换季需要注意什么(换季需要注意什么饮食)

大家好,小问来为大家解答以上问题。换季需要注意什么，换季需要注意什么饮食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每年换季的时候，人最容易生病，尤其是从夏天到秋冬。这时候一不小心就会感冒发烧喉咙痛流鼻涕等等。那么这个时候应该怎么做才能避免生病呢？

2、平时多注意锻炼，提高免疫力。

3、首先注意饮食，均衡饮食，不要选择吃。

4、记得早晚加衣服。

5、第一天晚上尽量少吃东西。

6、多吃水果。

7、第六，注意休息。

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