小孩脾胃虚弱吃什么调理（小孩脾胃虚弱怎么食补）

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1、小儿体质属于稚阴稚阳之体，适合食补: 红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。

2、适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

3、 莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。

4、将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。

5、适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

6、 沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。

7、先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

8、适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿. 忌食和少食: 水果:西瓜、梨、釉子、金橘、橙子 蔬菜:冬瓜、生萝卜、大蒜 零食:牛奶、油炸食品、口香糖、冷饮、冰糕、凉茶等。

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