怎样跑步又快又不累200米（怎样跑步又快又不累）

大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。怎样跑步又快又不累200米，怎样跑步又快又不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

楼上都什么答案...=_=|||||

长跑短期提高很多，可能性不大~

告诉你几个重点：

1、你这几天在跑道上试试这个方法：

在起跑线上身体前倾倒一定角度，你会自然跨出步子，之后跑步过程中，保持重心前倾（不要倾得太厉害），这样跑步会比较轻松~

在比赛的过程中，因为属于鸣枪起跑，不能给你机会让你做身体前倾，故而需要你在跑步出去以后，寻找前倾的重心~记住，这是重点！

2、保持步伐和呼吸的协调，速度均匀~

3、开始起跑不要过快，被超也无需着急，只要你保持一个稳速，很快就能追上去

4、最后50-100米冲刺，冲刺距离长短依据你的耐力选择~

5、集中你的注意力，不要过于关心对手，现在你的心理压力比较大，过于关心对手会让你发慌，以至不能发挥成绩~

最后，祝你成功~!

以上答案专属askeryym，禁止盗用，盗用必究！！！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。