秋季健康饮食小秘诀(秋季健康饮食小秘诀中班)

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1、俗话说：“一场秋雨凉，十场秋雨添衣。”秋季是一年中气候变化最大的季节。随着秋天的到来，缺乏自我保护能力或体质较弱的孩子容易感冒、支气管炎、哮喘、腹泻等疾病。秋天也是收获的季节。

2、各种动物肉肥美可口，蔬菜水果品种齐全，营养丰富；同时，气候凉爽，人的食欲逐渐增强，消化能力提高，是弥补夏季高温带来的营养不足的最佳季节。所以家长要抓住好时机，注意饮食调理，增强孩子的抗病能力。

3、预防秋燥：“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季由热转冷，湿度逐渐降低，空气干燥，要注意饮食调理。

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