初学篮球基本功（新手篮球基本功）

你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于初学篮球基本功，新手篮球基本功这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、运球手法练习，加贝侬教你运球的链接http://v.ku6.com/show/jv1qN4sdlaWfhtH5sg-eVA...html?from=my

2、运球是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。

3、防守 摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。

4、上篮 练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。

以上就是新手篮球基本功这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。