经期乌鸡汤的做法

女性朋友在经期的时候喝乌鸡汤是可以很好的治疗月经不调以及痛经的，还可以起到补血的功效，所以建议女性朋友在经期的时候可以多喝乌鸡汤。乌鸡汤的做法有很多，对于经期最合适的是黄芪乌鸡汤以及红枣乌鸡汤，这两种乌鸡汤的做法，大家可以来了解一下文章介绍的做法步骤。

黄芪炖乌鸡汤，对于治疗月经不调有较好的效果呢，下面贴出做法，深受痛经困扰的筒子快快跟着做吧。

【黄芪乌鸡汤】

食材：黄芪、乌鸡、生姜。

步骤：

1、首先将乌鸡剁块，黄芪放入鸡腔里面，插上几条牙签缝起来，就可以放入汤锅中开煲了。

2、中放入生姜和适量的清水，之后大火煮开后转小火煲1个半小时。

3、最后加入盐调味就可以了哦。

4、黄芪乌鸡汤可以连续喝5天哦，不过要在经期来的前3天开始喝，这样才能收到较好的效果。

炖乌鸡汤有什么营养价值

抗衰老抗癌哦。乌鸡含有维生素A、微量元素硒和黑色素，这些元素能清除体内自由基，起到抗衰老的效果，还能抑制癌细胞的生长哦。

治疗月经不调。乌鸡中含有大量的铁元素，具有很好的补血效果哦，妈妈也也不用担心我有贫血了。月经不调的筒子吃多点乌鸡汤还能取得治疗的效果哦。

滋补杠杠的。乌鸡中的营养元素含量丰富，是高蛋白低脂肪的食材哦，长吃乌鸡人更加精神哦，由于乌鸡含含有DHA和EPA，小宝宝吃了更加机智哦。

提高免疫力。乌鸡中的氨基酸种类较多，经常用乌鸡炖汤喝能提高人体免疫力哦。