大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥平台期怎么突破改变饮食,减脂平台期怎么突破很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、减肥的平台期大概会出现在15-20天左右的日子,这也是身体自我保护的一个过程,不会让自己的身体一直持续下降体重。
2、但是这个过程在一两周之后就会过去。
3、可以选用500ml的水,兑入50ml的醋,早起空腹喝下,每天至少喝200ml可以突破平台期。
4、如果喝不下醋,可以喝苏打水,1天至少2瓶。
5、苏打水可以软化体质。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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