润燥滋阴生津的食物

蜂蜜、萝卜、银耳等都是日常生活中经常吃的食物,但是如果出现这种情况,最好是去医院检查,在医生指导下进行治疗。 1、蜂蜜具有清热、滋阴、润燥、健脾胃、补中气等功效,蜂蜜有生熟之分;生蜂蜜,性味凉,有清虚热的功效;熟蜂蜜,性味偏凉,性味偏温,具有健脾胃、补中气之效,经常喝蜂蜜水可以起到润燥滋阴便秘的作用,而且可以缓解肠燥便秘,但是要注意,如果对蜂蜜过敏的人不能吃。 2、萝卜有生津止渴、滋阴润燥的作用,可以用来煮水、煲汤等,不过要注意,萝卜和人参不能同食,会降低人参补气的效果,同时也不能和柿子、橘子、木耳一起吃,以免出现不良反应。 3、银耳有清热、滋阴、润肺、养胃生津的作用,可以用来炖粥、炖汤等,但要注意,银耳中含有大量磷,与铁结合很容易产生难溶性化合物,不利于营养的吸收和消化,所以银耳不能和含铁的食物同食。 要注意的是食物无法替代药物,如果症状严重,建议及时就医,在医生的指导下选择适当的药物。