枸杞怎么吃比较好吃（枸杞怎么吃是最好的）

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1、枸杞子是一味滋补肝肾的中药，具有养肝明目、壮筋骨的功效，枸杞味甘，性平，一年四季都可以服用。

2、药用枸杞子的用量一般是6-12g，如果从保健的角度出发，可以参考这个用量适当增减，健康的成年人一天吃20g左右枸杞子比较合适。

3、如果想达到更好的治疗效果也可以吃到30g。

4、从保健的角度出发，一般人可能会用泡水或者煲汤的方式服用枸杞子，不过这种方式药效并不能充分发挥出来，会有相当多的营养成分被浪费掉。

5、枸杞子最好的方法还是直接嚼着吃，这样枸杞子当中的营养成分更能被充分吸收。

6、如果嚼服，枸杞子在用量上还需要更小一些，避免滋补过度。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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