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走过高考，一切并非结束。许多考生进入所谓“后高考时期”，其心理压力非但没有消失，还可能产生一系列心理冲突和生理紊乱现象，形成考后心理“堰塞湖”，甚至发生严重心理问题的“井喷”。作为一个特殊的体，他们在考后更需要心理关爱。
【抑郁型】失落之情不可收拾
估分结束后，小柔觉得自己会与理想大学失之交臂，性格内向的她情绪变得非常低落，一遍又一遍地想着考试时的情景，想着那道做错的题，失落之情一发不可收拾，甚至闭门不出，不愿见同学，不愿见亲友。爸爸妈妈看在眼里，急在心上。【】这类考生的表现是吃不好、睡不香，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维强迫行为。自怨自艾，有些孩子由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中暴烈情绪一触即发，严重者甚至出现轻生念头。【建议】活在当下，面向未来！往事如覆水，对于失利，适当的总结总是好的，必要时找家长或好朋友沟通倾诉也是有帮助的。对于家长来说，既不要过分冷淡也不要过分殷切，否则容易对考生形成一种负面暗示，反而给孩子更多压力。平时注意观察孩子的行为举止，及时了解他们的心理变化，并做出正确的引导，陪伴孩子平安度过这段等待期。
【茫然型】无所事事没目标
刚刚考完后，美美地睡了几天，但过了几天，他却发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从，特别无聊，时常茫然不知所措，觉得自己的智商降到了最低点，往日充实的学习生活一下云消雾散，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。【】对于相当多的学生来说，高考的路上一直被父母、老师推着走。考试一结束，这种压力的快速释放会导致部分考生产生一种虚无感和无所适从感。尤其高考后父母对自己的生活学习要求及态度的变化，大家期待的眼光都放在分数时，这种感觉更明显。【建议】美好的人生是规划出来的！考生可用这段时间来发掘自己的兴趣爱好，对未来的生活学习发展规划奠定基础。也可根据兴趣爱好做一些平时想做却没有机会做的事情，适度地与同学结伴郊游、阅读、听音乐等。或者帮家长做点家务，家长应当多和孩子交流，引导孩子安排假期，避免无事可做加剧这种虚无的情绪。
【放纵型】不顾一切地狂欢
小宁考完高考最后一科，就与同学相约狂欢了一夜，紧接着又开始了新的“疯狂”：看电视、上网、睡懒觉、外出旅游等。12年苦读，一朝解放。他迫不及待地释放玩的欲望，更加无暇顾及考试结果，生活规律全盘打破。【】这类考生认为，高考结束便意味着一切已经过去，多年艰辛需要好好犒赏，因此玩起来毫无节制。家长们怀着弥补心态，往往也会纵容这种行为。导致此类现象愈演愈烈，有些考生甚至在此期间不慎染上 *** 、烟酒、网络成瘾等恶习，严重者还会误入歧途。此前相关的报道屡见不鲜，应引起广大考生及家长的高度重视。【建议】凡事有度！考前的饮食和睡眠一般都比较规律，狂欢降临，人体生物钟变化剧烈甚至完全颠倒，这种逆转对考生们的身心有着巨大的伤害。因此，建议考生“放纵有边，松弛有度”，尽早回归有规律的生活，健康快乐充实地度过后高考时期，更好度为即将开始的大学新生活做相应的准备。
【焦虑型】越是期待越担心
高考过去几天了，小美一直忐忑不安，她对自己的成绩充满期待，总体感觉自己发挥正常，但又很担心自己可能的失利。离公布成绩还有一段时间，她心中实在没底，越来越焦躁，严重时晚上还会失眠。【】许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生，他们的期待值比较高，但在等待放榜的日子里，这种不确定性让考生更加焦虑，这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续并且加重。【建议】直面现实！无论期待如何，现实总是不可抗拒地出现在我们面前。开心地接受自己，积极地面对现实，既是每个考生应有的姿态，也是我们人生的应有姿态。学会自我放松，分散注意力，比如可以听音乐、打球，与三五好友结伴做一些户外运动，找同学好友倾吐自己心中的烦恼等。
【链接】“心理落差”易致病
高考过后，落榜或自我感觉不好的考生，容易情绪低落，更严重者甚至出现“自闭”现象，整天把自己关在家中。此时，加强自我调理、释放情绪至关重要。据，考生一般会出现5种心理：
麻木心理：一些考生因高考成绩不理想，受到家长、同学的嘲讽，于是妄自菲薄，以此掩盖内心的自卑和哀伤。
内疚心理：高考前，得到家长无微不至的关怀和照顾，得到老师的帮助和激励，本想考上一所理想的大学以示报答，结果心想事不成，遂产生了愧对师长的内疚心理。
失落心理：高考后，随着紧张感的结束，有的考生反而会感到茫然无措，心里空荡荡的，仿佛失去了什么。这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不感兴趣，整天等待期盼，六神无主。
孤独心理：一些考生因自我感觉没有考好，害怕别人嘲讽挖苦，便整天闷在家里，避免会亲拜友，很容易形成孤独心理。
自卑心理：出现这种心理的考生，认为高考失利就等于前途终结，整天愁眉苦脸、长吁短叹，反复咀嚼失败和痛苦的情绪体验，只看到自己的缺点，看不到自己的优点。他们一般拒绝与人交往，即使与人交谈，也总是自怨自艾。
1 不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2 临睡觉前更好度不要喝水，不然的话，水就可能会积聚在眼睛下方，造成第二天起来的眼泡浮肿。
3 可以使用天然的敷眼工具，比如新鲜的黄瓜片，也可以把刚喝过的茶叶收集起来，放到一个干净的纱布中做成茶袋，放到冰箱冷冻，然后再取出来敷在眼部。
4 每次洁面后，用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位，也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉，要坚持每天都按摩。
小宁与内蒙老婆离婚的原因是婆媳关系。根据查询相关 *** 息：小宁2年前萌生了要离婚的想法，离婚未果，拖到今天，对于小宁来说异常煎熬，经常失眠。不离婚，受不了老公和婆婆的这种相处模式，随时可能会崩溃。
全文共1800字
看完大约需要5分钟
1
前几天看到A学姐在朋友圈分享了一首《后来》，附文“初闻不知其中味，再闻已是曲中人。”
私信她才知道，A学姐和相恋三年的男友分手了。
“对你好像，已经不知道是爱，还是责任使然了。”
学姐说，男友对她说这句话的时候，她的心脏连带着四肢抖作一团。
“在一起三年了，一直以为可以和他走到最后，没想到……”一言未尽，视频那头的学姐早已哽咽到无法发声。
我也觉得唏嘘，曾经那段让人羡慕的爱情，就这样草草结束了。
原来我们都低估了爱情的脆弱。
2
爱情从来都脆弱，只不过身在爱中的人不知道罢了。
“是不是只有受伤才能成长？如果是这样，那我真的不想长大。”
小宁和A学姐一样，也在今年夏天分了手。
“那时候，我以为天长地久就是那么简单的事情，原来分开也不过是一句话的事。”
男友是小宁的初恋，第一次动感情往往也伤的最狠。
那段时间小宁从100斤瘦到90斤，失眠，脱发，突然地掉眼泪……
我们陪着她喝酒、唱歌、逛街，可是无论怎么做，都无法让她开心起来。
“我总觉得他还会回来，有时候会梦见他，在梦里问他，我们难道就这样了吗？”
在这段感情里，小宁总是患得患失，男友的一举一动都牵动着她的情绪，于是吵架成了家常便饭，小宁也成了男友口中的“疯子”。
好的爱情让人成长，坏的爱情让人变成疯子。
小宁趴在桌子上，红肿的眼睛里早已没有了眼泪，“我真的很后悔，如果我没有那么偏激，是不是结局就会不一样？”
苏芩曾说：“人生总有些悔不当初的遗憾，这就是学费，如果再给一次机会，可能你照样还是会不够珍惜，这就是人生，所以，错过的就此别过，未来的，敬请期待。”
我把这段话发给小宁，她终于流着泪删掉了男友的所有联系方式。
爱情里没有谁对谁错，更没有如果。
每一段爱情的脆弱，都在教会我们如何珍惜。
3
《三十而已》里顾佳的老公许幻山出轨林有有，十年的感情终究没敌过新鲜感和 *** 感。
我一直在想，如果没有林有有，顾佳和许幻山是不是就可以一直恩爱？
剧追完的时候，我终于有了答案。
林有有只不过是一根捻子，可许幻山和顾佳的婚姻早就在 *** 的边缘，这根捻子只不过是将 *** 提前了而已。
好多人觉得可惜，是啊，看上去那么完美的爱情，两个人大学时候相遇，十年间彼此鼓励，彼此支持，相互依偎，相互取暖，终于守得云开见月明，却因为一个刚刚大学毕业的小姑娘，散了场。
可是，人与人之间，怎么会没有裂痕呢？
那些所谓的完美，不过是一个不想说，一个没发现。
顾佳真的很好，练最难的瑜伽，学习商业知识，关注烟花 *** ，就算做了 *** 太太，也没忘记打理公司，连家里的抱枕都按照季节更换。
可是，这些都不是许幻山想要的东西。
许幻山想要的，是一个追捧者，是把他当作巴斯光年的女人。
顾佳的好，他都知道，却不接受，因为，他根本就不想要。
他们之间相隔的不是一个林有有，而是，从一开始就存在的小小裂隙，终于在时间和生活的压力下，扩展成了不可逾越的鸿沟。
爱情的脆弱之处，不只在于原本以为能走到最后的人，走着走着就走丢了。
更在于能走到最后的，其实从一开始就是一路人，那些离开你的人，从一开始就注定了走不长远。
4
好多人说，感情是可以培养的，爱情是需要浇灌的。可是，有些种子，无论你怎么浇水，怎么施肥，发芽总是遥遥无期。
不是因为你不会培育，而是，这颗种子从一开始就是死的。
大多数人都没那么幸运，一开始就拿到一颗好种子。
更多的时候，我们只能盲猜，一遍一遍地栽种、浇水、施肥……
不断地积累经验，什么样的种子不能选，什么样的种子可以试试。
总有一天，你会找到一个能发芽的好种子。
可是又有多少人，在不断尝试的过程中，用尽了力气，耗完了肥料，最后草草选了一颗种子种下去，就再也没见到过花开。
爱情就像玫瑰，插在花瓶里，没几天就枯萎了，可是你总能遇见一个人，他会和你一起，把花瓶里的花栽到花盆里，细心地培育。
所谓脆弱，不过是人们给遗憾找的借口。
脆弱的从来不是爱情，而是无法维持一段长久亲密关系的人。
5
长大以后，我们好像失去了等待的能力。
匆匆忙忙毕业，匆匆忙忙结婚，匆匆忙忙生育……
忙忙碌碌大半生，却忘了自己曾经，也希望种下一株玫瑰花。
等待，好像是这个快时代里最痛苦的事情。
可是，等待就好像上品的咖啡，入口苦，咽下这份苦，才有回甘。
不要因为一次失去，就放弃追逐幸福的权力。
更不要害怕等待。
有些东西，是你的，兜兜转转总会回到你的身边，剩下的，就交给时间好了。
6
愿你找到一颗好种子.
愿你遇见那个肯陪你种花的人。
然后
岁月静好。
细水长流。
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经常收到很多宝妈的私信，这些宝妈表示自己到了孕晚期，虽然孕检显示一切都很正常，但是自己还是失眠了，距离预产期越近，失眠就越严重，孕妈表示自己这样非常害怕影响到宝宝发育。
在孕晚期宝妈失眠是非常普遍的现象，而孕婴也是多种多样的。
仰卧睡了半小时，宝妈吓的直接去了 ***
朋友小宁几天前刚生下了一个健康的宝宝，虽然过程非常的顺利，但是小宁表示在孕晚期自己真的是遭了不少的罪，尤其在睡眠上面，小宁经常失眠，因为她习惯右侧睡，但小宁睡觉爱翻身，特别怕自己翻身的时候压到孩子，有一次小宁因为身子太累了，就躺在沙发上仰卧着睡着了。
小宁睡了半小时之后被婆婆叫了起来，小宁知道仰卧睡觉是很容易导致孩子窒息的，所以心里特别的担心，到了中午担心的饭都吃不下，小宁就去了 *** 检查。
医生表示仰卧的确容易导致胎儿缺氧，但小宁睡眠时间不是太长，下次多注意就好。
为什么越到孕晚期越容易失眠呢
1. 孕晚期晚上起夜频繁
到了孕晚期因为胎儿变大，子宫会压迫孕妈的膀胱，很多孕妈喝一些水就会想上厕所，尤其是晚上，本来到了晚上精神就有一些紧张，所以尿频就更加严重，甚至还会漏尿，这样一来很多孕妈就被折腾的睡不着了。
2. 肚子太大怕压到宝宝
孕晚期的睡姿也是很多孕妈发愁的事情，很多孕妈都不习惯左侧睡，也不习惯右侧睡，而且还喜欢翻身，这样的孕妈特别怕压到宝宝，精神一直高度集中，这样一来非常容易失眠，其实如果左侧睡不舒服，也可以右侧睡，对胎儿是不会有太大的影响的。
3. 害怕自己破水
到了孕晚期，无论白天还是晚上，孕妈都担心自己的羊水破了，在上厕所的时候都会认真地确认一下，就怕早产，所以到孕晚期很多孕妈都非常的紧张，孕妈更好度提前学些一下相关的知识，同时不要胡思乱想，放松心情。
怎样缓解孕晚期失眠
如果孕晚期失眠，在白天的时候孕妈尽量不要睡觉，很多孕妈之所以失眠是孕晚期基本在家待产没什么事情一直在睡，导致晚上睡不着。
白天的时候孕妈更好度做一些简单的运动，如果不想出门可以在客厅简单的活动一下，同时三餐不要吃的太饱。
孕妈不要因为起夜频繁而不喝水，这样会影响到宝宝的健康。
失眠小宁的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于、失眠小宁的信息别忘了在本站进行查找喔。
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