接力赛（接力赛是什么意思）

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田径接力赛规则

接力赛的规则是一般由四个人组成一支队伍，每个人跑200米，然后把接力棒传递给下一个运动员。每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。

图片标记--头src=""/接力赛的规则：

1、4×100米接力跑是分道进行的，接棒者可以在接力区前10米内起跑，但运动员必须在20米的接力区内里完成交接棒。“接力区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。

2、在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。

3、4×400米接力跑中，第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行，其余各棒的传接，裁判员根据第二及第三棒运动员通过200米起点处的先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接力区内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力区外起跑。接棒区长20米。

4、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

5、任何参赛者在传接棒完毕后，运动员必须留在本队的跑道中直到各队交接棒全部完成，否则会被取消比赛资格。故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍也将被取消比赛资格。

接力赛是什么意思？

接力跑是相互配合的集体径赛项目。练习接力跑能培养团队协作的集体主义精神和发展快速奔跑的能力。在田径场上正式比赛的接力跑有：男、女4×100米，4×400米，有时女子还有4×200米。在群众性的体育活动中，还有不同形式的接力跑，如：不同距离的团队接力、迎面(穿棱)接力、异程接力等。

在国际上，接力跑被正式列为径赛项目是19世纪末。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内，跑进中从传棒人手中接棒(从前是原地接棒)。而现在接棒人在接力区前10米即可开始预跑，但传接棒的动作仍应在20米的接力区域完成。

1921年，4×100米和4×100米接力跑被正式列为奥运会比赛项目。

接力比赛怎么接力 接力赛的游戏规则

1、在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。

2、第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

3、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

4、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

接力赛这项运动有什么重要的地方需要我们注意？对我们有什么好处呢？

接力赛是我们现在很常见的一种比赛方式。那么我们应该做些什么才能让我们在接力赛的时候获得一些成功呢？首先我们在比赛之前可以做一些热身运动。让肌肉活动起来再开始运动，才能发挥真正的水平，使自己不容易受伤。

确定好接力的顺序，跑得更好度的，要放在最开头和最结尾，第一个人负责拉开距离，最后一个人负责冲刺。其次跑步过程中，尽量贴近自己赛道的内侧，减少需要跑步的距离，这样能更快的取得比赛胜利，在比赛过程中我们要将接力棒准确地送到下一位运动员的手上，可以节省时间,提高成绩，并且我们要尽力不能让接力棒掉地上，接力棒一旦掉了，就会耗费更多的时间，还可能对运动员的心理造成影响。

跑的不快，影响发挥，所以一定要谨慎一些。第一接棒的时候可以提前起跑，但是不能超过接棒区，一定要在超过接棒区之前接棒，否则就会判定为犯规。交棒后尽量跟着跑一段距离，让速度慢慢的降下来，要是突然停下来，可能会摔倒或者受伤。最后一棒，一定要全力冲刺，拼尽全力跑到终点，不留遗憾。

接力赛是一个团体赛，每位运动员都要全力以赴。这项运动是可以锻炼同学之间的默契，运动能力，增强每一位同学的集体荣誉感，锻炼同学的临时发挥能力，培养团队精神，增进班级的团结，同时也能让同学建立好关系，还能够强身健体，锻炼骨骼的生长和发育，增强心肺功能，改善血液循环系统还有锻炼呼吸系统，提高免疫力不容易生病，提前给以后的生活打下基础，让学生在成年后不容易患病，还能改善神经系统的调节功能，能够放松心情，恢复精力，使人可以情人节充沛的投入学习和工作，还可以陶冶情操，舒展我们的心情。

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