吃粽子注意事项(吃粽子注意事项 视频)

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1、端午节就要到了。相信吃货们都很期待吃粽子。如何健康地吃粽子需要注意以下几点：

2、粽子要趁热吃。有油有肉有蛋黄的粽子不宜凉吃。一些质量差的糯米，冷后会变硬，全粒粽子冷后回生明显。

3、吃多了。粽子里的糯米粘度大，不易消化，能量高，而肉馅的粽子也含有过多的脂肪、盐和糖。看来Coco爱吃的粽子热量都很高。

4、食物的合理搭配。粽子虽然好吃，但不要一餐都吃。因为粽子只能提供主食，肉和油。所以，在吃粽子的同时，搭配时令蔬菜。

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