秋冬进补吃什么中药（秋冬进补吃什么）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。秋冬进补吃什么中药，秋冬进补吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。

2、故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

3、　　　　黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用。

4、烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

5、　　　　蛇肉：在驰名中外的南国菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。

6、蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老延年益寿的作用。

7、　　　　板栗：有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉。

8、　　　　花生：深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。

9、花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

10、　　　　红枣：秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

11、　　　　此外，秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等 。

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