来例假腰疼怎么办怎样缓解（来例假腰疼怎么办）

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1、来月经腰痛是很多女性困扰的问题，因为腰痛很痛苦，可以先吃止疼药，注意休息。

2、保暖非常重要，也可以用热水袋放在腰处，也可以进行局部理疗烤电，以促进局部的血液循环，减轻腰痛症状。

3、每天用热水泡脚至少20分钟以上，不做剧烈的运动，不吃生、冷、硬、辛辣刺激性的食物，保持良好的睡眠，愉快的心情，也有助于减缓腰痛。

4、如果总是经期间出现腰痛，就需要做妇科检查，是否是因为有炎症引起的月经不调及腰痛，需要及时的对症治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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