月子里可以吃春笋吗

每到转季的情况下周期性时令蔬菜都变成饭桌上的新欢，大家也习惯性去抢鲜吃一些平常里吃不上的新鮮的食物，初春春回大地的时节春笋是这一时节很火爆的食物，我们平常人能够 安心吃品味新鮮的特色美食，可是坐月子期内可以吃春笋吗，一些妈妈在做月子期内的饮食搭配并沒有和亲人分离，大多数人有关春笋的掌握也非常少。

坐月子期内可以吃春笋吗？

春笋不只是在如今很火爆古时候它也是被称作“菜中佳品”，春天的春笋美味可口可口，民俗常说“吃一餐笋要刮三天油”，尽管这类叫法是有误的，可是春笋中的植物油脂成份的确非常少，是它是典型性的低植物油脂高大豆蛋白的食品，并且还带有很多的碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素，低热量的食材构造遭受许多 女士的亲睐。

春笋还能利湿消肿针对减轻生完孩子水肿、虚火及其闹心和手足心热具备非常好的功效。

做月子期内是可以吃春笋的可是不可以多吃，不然对身体恢复是不好的，春笋是属寒性特性的食材，吃多了会影响产后恶露排出来从而影响子宫修复，尤其是生完孩子寒性身体素质的母亲月子期间更为不能吃寒凉冰冷的食材。

春笋中尽管很有丰富多彩的甲基纤维素可是伤胃肠，由于凉性食物会使肠胃损伤从而造成消化不良和腹泻，因此月子期间应当多吃性温的食材协助人体迅速地排出来产后恶露那样有利于血气的修复。

做月子期内不可以吃太多的春笋也有一方面的原因便是它带有草酸成份，亲身经历十月怀胎孕妇身体的优质蛋白质易外流，吃完春笋便会影响人体优质蛋白质的消化吸收。

哺乳期可以吃春笋吗？

哺乳期间吃竹笋退奶吗是许多 母亲关注的內容，春笋是寒凉的对奶水是有影响的，哺乳期吃完过多的春笋影响分泌乳汁，尤其是在纯母乳喂养的初期环节吃得话可能便会退奶。小宝宝来到三四个月大的情况下能够 依据自身的乳汁分泌状况吃小量的春笋，此刻奶水代谢相对稳定吃小量的不易退奶。可是依然不可以多吃，由于凉性食物会影响奶水的品质从而影响小宝宝的身心健康。