每天摄入活细菌可以用来预防或治疗轻度焦虑和抑郁吗?
这是临床心理学家 Lynette Roberts 提出的问题，她正在研究每日两次剂量的多种益生菌对患有抑郁症状的成年人的影响。
“研究人员开始发现肠道健康对我们的心理健康有多大影响，”悉尼科技大学健康研究生院高级讲师罗伯茨博士说。
“有很多证据表明肠道细菌的失衡与情绪和行为的变化有关。
“益生菌具有抗炎作用，可以让一切平静下来，研究已经表明它们可以阻止使人们更容易受到情绪障碍影响的思维过程。
“之前的研究发现，健康的人在服用益生菌时会感到更少的悲伤、担忧和压力。”
精神疾病在澳大利亚很常见，尤其是在年轻人中。今年，18 至 24 岁的澳大利亚人中有四分之一会患上精神疾病，其中焦虑和抑郁是最常见的原因。七分之一的澳大利亚人在一生中的某个时期会患上抑郁症。
罗伯茨博士说：“使用益生菌预防或治疗抑郁症的能力将为我们提供又一种工具来应对非常复杂且具有挑战性的疾病。”
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