关于职业倦怠你应该知道的七件事

昆汀·杜兰德-莫罗 (Quentin Durand-Moreau) 是阿尔伯塔大学职业医学助理教授，他对与工作相关的倦怠以及抑郁症和创伤后应激障碍 (PTSD) 等心理健康问题进行了广泛的研究。以下是他对经常隐藏的工作场所危险的看法、其背后的原因以及谁负有预防责任。

什么是倦怠?

根据杜兰德-莫罗的说法，这是一种由长期工作压力引起的综合症，其特征包括三个方面：精力耗尽或精疲力竭的感觉;与工作的心理距离增加，例如消极或愤世嫉俗的感觉;以及工作中个人成就感下降的感觉。

“倦怠不是一种医学诊断。我真的认为这只是患者可以用来向他们的医生、心理学家、治疗师、医疗保健提供者表明他们因工作而感到心理健康不适的一个词，”他说。

“从这个起点开始，临床医生需要做出诊断——在大多数情况下，诊断结果将是抑郁症。”

事实上，杜兰德-莫罗表示，研究表明倦怠和抑郁是重叠的。“换句话来说，大多数倦怠病例都符合抑郁症的诊断标准。”

是什么导致倦怠?

杜兰德-莫罗表示，就职业健康而言，工作时间过长是头号杀手。

他引用了世界卫生组织和国际劳工组织进行的研究，表明每周工作超过 55 小时会使于心脏病的风险增加17%，于中风的风险增加 35%。长时间工作还会导致人们增加饮酒量，这对健康也有一系列有害影响。