都要注意什么（容易胃胀气的人都要注意什么）

本篇文章给大家谈谈都要注意什么，以及容易胃胀气的人都要注意什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

军训都要注意什么

一、军训前的准备：

1、有的部队会为学生准备褥子。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能简介省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”、把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也难解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

2、学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起疱。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，更好度是纯棉的，容易吸汗。

3、学生勿忘带一把雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

4、带两个塑料盆，一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外*，保证会 *** 的清洁，以免泌尿系统感染。

5、带一个水壶。水壶容量要大，既可以晾白开水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。

6、军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破，露出鲜红的嫩肉。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

7、军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤。军训难免赶上阴天下雨的时候，所以，更好度带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

8、军训运动量大，女学生有可能月经提前或月经量增多，因此要备足卫生巾，更好度选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

9、军训前，男生更好度理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生更好度剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

10、可以带一盒爽身粉，晚上洗涮之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

11、因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。

12、可以根据学生自己身体的具体情况带一些药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气药以防中暑等等，因人而异，不一而足。

13、军训前，学生忌在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给军训过程带来许多麻烦。

14、学生一定不要将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷偷掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

15、忌带咖啡。咖啡中含有 *** ，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经是很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困难了。睡眠不好，势必影响第二天的军训。

16、军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

二、军训期间的注意事项：

1、军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

2、每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。

3、在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

4、军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

5、自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

6、军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

最后，提醒同学们，军训期间一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠，影响第二天军训。

大学生在大学期间，应该要注意什么？

大学生在大学期间要注意的事项有很多，比如说安全问题、交际问题、学习问题、理财问题等。

一、注意安全问题

安全应该是大学生首要注意的问题，在大学里，人是比较多的，人一多，就形形 *** 的人都有，一定要识破骗子。而且如果是大一新生，防范意识也比较低，就不要去轻信那些陌生人。比如有学长学姐要你的身份信息去开通所谓的校园卡之类的。还有扫码送礼品等，这些都不要去轻易相信，因为天上是不会掉馅饼的。同时也要注意贵重物品应当要锁在柜子里，虽然都是一个寝室的，但是防人之心也是不可无的。

二、注意交际问题

在人际交往中要注意互相尊重，遵守适度原则。不需要非要和对方成为很要好的朋友，但是不能成为仇人。良好的人际关系是一种相互之间人格平等、不需要委曲求全，而是接纳的、坦白的、信赖的，容许有不同意见、不同看法，没有害怕与恐惧的深度关系。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制与忍让，并勇于承担自己的行为责任。

三、注意学习问题

在经历了高中艰难的学习生活之后，来到大学，许多新生都放纵了起来，不愿意去主动学习，这样是错误的。大学里的学习，主动才是最主要的，因为大学的课程并不多，如果仅仅只是上几堂课，收获到的并不多。有许多证书都需要我们自学去考。所以要早点注意到自己的学习问题，根据自己对未来的目标去判断自己应该考取什么样的证书，早点为自己做准备。

四、注意理财问题

许多大学生在学校时都不能够做到很好的理财，比如，生活费刚到手，可能一两个星期就花完了，而后面的大部分时间都要过着比较拮据的日子，这样是不正确的。大学生应当合理规划自己的生活费，建立正确的消费观。注意不要去买自己不需要的东西，也不要去超前消费，更不能去贷款。

平时生活上要注意些什么

日常生活中应遵守的言谈举止礼仪：

1、说话要注重礼貌。

交谈时用语要谦逊、文雅、和蔼、亲切。说话时，称对方应多用敬语，比如可称对方为“您”、“先生”、“ *** ”等；对自己可多用谦语，加称自己为“学生”、“晚辈”等。现在，我国正普遍提倡十字礼貌用语：“你好”“请’”“对不起”“谢谢”“再见”，应当注意合理应用。

2、说话要言到心到。

说话本身是用来向人传递思想感情的，因此要做到言到，神情到，心意到。

3、说话要注意对象。

说话的声音大小应适度，语调要平稳，态度要诚恳，听话要专注，切忌左顾右盼，心不在焉，轻慢对方。

4、说话时要注意自己的身份。

任何个人在任何场合说话，都有自己特定的身份，这种身份也就是自己当时的“角色位置”。例如：在自己家里，对子女来说你是一位父亲或母亲，对老人来说，你又成了儿子、媳妇或女婿、女儿。

5、说话还要掌握“分寸’。

例如：面对首长、贵宾或是谈判对手，与这些人说话大多有一定主题，你需仔细听清对方说话的内容，并随时作出反应，回话要尽量慎重客观，注意保持交谈的适度“分寸”。

6、与人交往要谦逊。

生活在现代社会里，人际交往是非常密切频繁的。在与别人交往中，一定要谦逊有礼。有事请求帮助，应使用请求语。常用的请求语有“请您”、“有劳您”、“麻烦你”、“拜托你”等。向人提出请求时要语气恳切，应“请”字当先。当然，态度诚恳并非低声下气，丧失人格。提出较大请求，应注意把握适当的时期，如果遭到拒绝时，应当设身处地予以理解，决不能强人所难，更不要怀恨在心。

无论何时何地，只要别人为你提供了帮助，为你付出了时间、精力或者劳动，你都应该表示感谢。向人致谢，还必须注意两点：

一是事情不论大小，即使帮助微小，致谢都要真诚；

二是当别人帮助了你时，你应及时致谢，致谢方式可多种多样，如口头致谢、书面致谢、 *** 致谢或由他人转达致谢等，但切不可疏忽遗忘。

日常生活中难免因某种原因而打扰别人，影响别人，或给别人带来某种不便。在这种情况下，就应向人道歉。表达自己不安或歉意的常用语有：“对不起”、“请原谅”、“很抱歉”、“打扰了”、“给您添麻烦了”、“请包涵”等。自己失陪、失礼、失约的时候就应主动道歉。道歉并非屈辱，而是一种胸襟坦荡、深明事理、为人真挚

游泳都有哪些注意事项

游泳是一项大家喜爱的健身项目，经常游泳可以提高身体的免疫力。那游泳都有哪些注意事项呢？下面是我分享的经验，一起来看一下吧。

游泳的注意事项

游泳的注意事项一：不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周围和水下情况很复杂的情况下，不要贸然下水，防止发生意外。

游泳的注意事项二：游泳时最怕晒伤，为防止晒斑的发生，离开水面上岸后更好度用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，也可以把浴巾披在身上保护皮肤，有条件的话尽量涂防晒霜。

游泳的注意事项三：尽量不要空腹游泳，因为这会影响食欲和消化功能，还会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;也不要吃饱后游泳，因为会影响消化功能，严重还会导致至呕吐、腹痛现象。

游泳的注意事项四：游泳前一定要先做准备活动，因为水温通常总比体温低，若免去准备活动，易导致身体不适感。

游泳的注意事项五：不可游泳后马上进食，因为这样会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

游泳的注意事项六：不要剧烈运动后再游泳，剧烈后游泳会使心脏加重负担，体温的急剧下降减弱了抵抗力，容易引起感冒、咽喉炎等。

游泳的注意事项七：女性朋友经期不可游泳，此时病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染导致多种妇科疾病。

游泳的好处

改善心血管系统的功能

坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。

提高呼吸系统的`机能

因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。

改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。

使身体比例更加合理，塑造健美的体形

在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。

改善体温调节的机能

由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中散失的热量远远多于空气中，经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。