每天在智能手机前超过四个小时对青少年有害

移动技术改变了我们在旅途中的沟通、信息获取和娱乐方式。触摸屏为我们提供了创造力、多任务和沟通所需的一切，无论我们身在何处。我们最喜欢的小工具是我们日常生活中的重要伴侣，并鼓励我们花更多时间在触摸屏前。

越来越多的研究表明，智能手机成瘾是影响越来越多的人的一个现实问题。当然，受影响最大的年龄段是青少年，他们积极使用多种应用程序和社交模式。专家建议采取各种措施来减少在智能手机屏幕前的时间。

一项新的研究还证实了长时间使用设备与健康损害之间的联系。数据显示，每天花费超过4小时的青少年精神状态恶化。其中一些甚至增加了药物的使用。

Eurekalert 报告称，每天使用智能手机超过 240 分钟的副作用包括精神疾病、睡眠问题、眼睛问题和肌肉骨骼疾病。研究人员发现，过去三年里，每天使用智能手机超过 2 小时的参与者比例从 .3% 增加到近 86%。

然而，专家建议在合理的限度内使用智能手机，因为每天使用智能手机约 1-2 小时的年轻人比根本不使用智能手机的同龄人遇到的问题要少。