牛奶和燕麦片可以一起吃吗

牛奶和燕麦片一般可以一起吃。

牛奶当中的蛋白质含量比较丰富，而且还含有丰富的维生素和多种矿物质，脂肪含量也比较丰富，多喝牛奶可以提高身体抵抗力，还可以营养神经改善患者，因为神经衰弱引起的失眠多梦等，能够起到镇静安眠的效果，牛奶当中的钙元素含量也比较丰富，对于患者的缺钙能够起到较好的改善效果，还可以促进骨骼的发育，预防出现骨质疏松，可以保持患者的精力充沛，当中的维生素能够营养脑神经促进脑细胞的发育，可以提高记忆力，也能够起到益智的效果。燕麦片当中的蛋白质和脂肪含量较为丰富，而且还有β-葡聚糖等成分，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，促进体内的胆固醇排出体外，起到降低胆固醇的效果，能够有效的预防动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病，长时间的适当饮食，还可以达到瘦身和减肥的作用。

牛奶和燕麦片一起吃可以促进对方营养的吸收和利用，防止钙流失，还能够有效的预防身体的血糖升高，降低血糖，促进糖尿病的恢复。