实战太极拳（实战太极拳哪个派厉害）

本篇文章给大家谈谈实战太极拳，以及实战太极拳哪个派厉害对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

太极拳实战必要的技巧掌握

实战太极拳在如今运用的比较少，但是依然尤其存在的意义，不仅能防身，健身的效果也是非常明显的。经常练习太极拳对我们的身体各个部位都能起到一定的锻炼作用。下面就让我们一起来了解一下吧!

太极拳实战必要的技巧掌握

1、要高度重视练习站桩

有的太极拳爱好者在练习太极拳的时候，不喜欢练习站桩，其实练习太极拳站桩是练习太极拳内劲的重要组成部分。

站桩通过特殊的静态练习可使形体放松、神意安然、内气顺畅。培养出内劲，从而太极拳才能达到体用兼备。

没有内在基础的太极拳架乃无根之木、无源之水。太极拳的桩式很多，可以说式式皆桩，但基本桩式是无极桩、太极桩和技击桩。站桩效果首先是保持中定。

太极拳是一项稳打稳扎的功夫，练好太极内功，首先要有扎实的桩功，站桩也吻合人体骨骼的更佳受力状态。

下肢的气脉就会逐渐打开，气就会经涌泉上下流动。日久功深，身上的气会与地气结合在一起，下盘就会变得非常稳固，身上的内气就会充满，其劲力就会无穷无尽。

2、规范准确地练习拳架

练习拳架务必规范准确，即要对太极拳(特别是本人所修炼门派)的基本技术规格细致地掌握，这是太极拳内劲生成和提升的前堤和基础。太极拳技术的规范化和准确性是非常重要的`。

因为练习太极拳，如若动作规格不正确，技术不规范，不但影响内劲生成和提升，甚至会造成疾病。为了达到拳架的规范准确。

练拳要掌握太极拳的功理，太极拳是文化拳、哲理拳，学太极拳要学一式准一式，练一式牢一式。

想真正学好太极拳，一定要选一位真正懂得太极拳的师傅。在学习了各式太极拳套路之后，应按照技术规格去细化太极拳的技术动作。

各式太极拳的风格特点及技术规格都有不同，在手型、手法、步型、步法、腿法、身型、身法、眼法、呼吸法及技击法等方面有相通和不同之处，练习者一定要认真体会琢磨。

对照拳照，即对照本门公认宗师的拳照。因为任何师傅在传授武功时，都会有意无意加入自己的经验，其基本拳架和动作都会作些微调，这是不可避免的。在师傅的教导下，再对照本门公认宗师的拳照.对调整自身的动作的准确性很重要。

太极拳实战注意事项

一是如何认识对方力量的大小

对方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，没有大小之惧，故无大小之说。

二是如何认识对方速度之快慢

对方加快速度，其目的无非是打破的的防御节奏而混水摸鱼。我如果随人之动而进退伸缩，急则急应，缓则缓随。对方即使再快，又如何能进我之身?

三是如何做到“急则急应，缓则缓随”

此问看似在于身体素质之比较，实为发力技巧之高下。其诀在于要善发直发劲。

太极拳的实战技巧

太极拳 是一门博大精深的学问，太极拳作为中国 武术 ，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体，可以颐养天年，是现代人养身的更佳运动。下面是我为大家整理的关于：太极拳的实战技巧。欢迎阅读!

太极拳的实战技巧一、松

推手时必须将两手、两臂、肩、背、胸以致整个上身的肌肉尽量的放松。在一般情况下，静止不动时放松较易，在运动过程中放松就不容易了。特别是当别人推自己，或自己用手去推别人时，要求被推的身体和推出之手仍能随时放松，就更不容易了。

然而太极拳家则必须在任何情况下，都能做到随时放松。这种放松的功夫，首先是在盘架子中练出来的。盘架子时，要求身如垂柳，随风摆动。臂如飘带，在空气中飘浮。而作用之力，全在两脚、两胯。

由两脚底的蹬拧之劲，带动两胯的拧旋，由两胯的拧旋，带动整个身体和两臂、两手的运转。两手、两臂必须毫不着力。

太极拳是一种拳脚功夫，练习者要保持上下协调，周身一致，在练习前，排空杂念，专心练习，这样才能提高太极拳境界。

拳论讲“一羽不能加，蝇虫不能落”，就是指的在这种充分放松下的轻灵功夫。徐老师讲的“一松到底”，就是指一直松到脚底。全凭脚底用功夫。

盘架子的放松，到一定程度，就开始练双人推手。先从单推手开始，接着双推手、四正推手、活步、大履等。练习这些推手时，一如对盘架子的要求。两手、两臂、肩、胸及上身，均须充分放松。全凭脚底的蹬拧劲带动两胯，以两胯带动全身。

要求双方手腕接触处的皮肤不能发生皱折。这是初学推手必须练成的轻灵功夫。没有练成这种充分放松的极轻灵的功夫。太极拳的一切功夫，将都是徒劳的。放松、是太极拳功夫的第一步，亦是太极拳功夫的基础。

太极拳的实战技巧二、沾粘连随，舍己从人

沾就是与对方肢体接触，轻轻贴上。

粘就是要有一种粘着之力。好似浆糊一样，胶粘在一起而不脱开。与对方肢体接触以后，不仅轻轻贴上，而且在接触处还必须有一点粘着之力，使接触处胶粘不脱。

连就是连续，即不断之意。亦就是指这种胶粘力要连续，不能忽断忽续，不能忽大忽小，运动的路线要圆顺而不能有折角，要走弧线而不能走折线。

“毋使有缺陷处，毋使有凹凸处，毋使有断续处”。指的就是这种粘着力，这就是要“连”不能有折角，不能有大小，不能有断续。

随就是跟随。在双方肢体相互接触后的运动中，要始终跟随着对方的动而动。对方往左，则随之往左;对方往右，则随之往右;对方往上，则随之往上;对方往下，则随之往下;对方快，则随之快;对方慢，则随之慢。

“无过不及，随曲就伸”，“动急则急应，动缓则缓随”，“仰之则弥高，俯之则弥深”。指的就是“随”。

随，亦就是舍己从人之意。舍己，就是舍弃自己的主观设想，而从随对方的动向。

老子《道德经》：“为道日损，损之又损，以至无为，无为而无不为。”老子的这一理论，完全符合太极拳功夫的锻炼法则。

这意思就是锻炼太极拳的功夫，必须日渐将后天早已成为习惯的拙力和主观意识丢弃，丢弃又丢弃，直至完全没有，这样才能成为十分灵活而达到“从心所欲”的“神明”境地。

“由己则死，从人则活”，这是多少代太极拳家穷毕生精力才 总结 出来的 经验 教训。

沾粘连随的功夫，本身就已经锻炼了敏锐的感觉力、洞察力和瞬间的调节功能。这亦就是太极拳家的所谓“听劲”和“懂劲”功能。

这种功能，除了在盘架子中进行锻炼以外，还必须进行双人推手的训练。 沾粘连随的功夫是永无止境的。

太极拳的实战技巧三、以静待动

从字义讲，似乎容易理解。静者、不动也。自己不动，以待对方之动。但实际上并不如此简单，“静”不仅仅是不动，还包括不暴露自己的意图，不暴露自己的劲力和劲力的方向。

初学推手的人，往往与人一搭上手，虽然肢体还没有动，但自己的意图、劲力和劲力的方向，已暴露无遗了。原因是一方面没有充分放松，拙力存在。一搭上手，僵硬的臂、肘、肩、背，立即为对方察知。

另一方面，两手置于对方肢体之上时，不自觉地就有下按之力;置于对方肢体之下时，不自觉地就有上托之力;置于对方肢体之前时，不自觉地就有前推之力。这样自己的意图、劲力和劲力方向，自然易为对方觉察。

怎能做到人不知我呢?高明的太极拳家，双手一接触对方肢体，只是轻轻粘上，既无上托劲，也无下按劲，亦无前推意，这种粘着力，毫无方向性。自己的意图、劲力和劲力方向完全隐蔽起来，不令人知，这就是“无为”。

一待对方动，立即随之而动。反应灵敏，随动及时，这就是“无不为”。

松、沾粘连随、以静待动，是太极拳家能达到“人不知我，我独知人”的关键，是太极拳功夫必不可少的重要一环。当然，要作为一个高明的太极拳家，仅仅，具备了上述功夫，还是不够的。

太极拳的特点

一、外似处女，内似金刚

中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。 外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃，腾挪闪战，攻防含意较为明显，让人一看便知是武术。

陈氏太极拳则别具特色，以意导气，以气运身;内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动;以内气催动外形，上下相随，连绵不断，以腰为轴，节节贯串，不丢不顶，圆转自如，轻轻运转，默默停止。

其攻防含义大都是藏于内，一般不显示在外，这样往往会让人误认为此拳像摸鱼一样，不是武术。

特别是老架一路，以柔为主，要求周身放松，不用僵力，主要是锻炼下盘功夫，使足下生根，转髋灵活，疏通气血，练就充足的内气，意到气到，气到劲到，立身中正，八面支撑。

使身体内外各部建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。这样，不遇敌则已，若遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风，故外似处女，内似金刚，此为陈氏太极拳的一大特点。

二、螺旋缠绕的运气 方法

大家见过头顶碎砖、脖缠钢筋等，这是硬气功的运气方法。内气运到头顶上，头能将砖碰碎;运到脖颈上，能将钢筋缠绕起来。 陈氏太极拳结合力学和经络学的理论，采用螺旋缠绕的运气方法，以小力胜大力，以弱力胜强力。

这个动作就像是在使用一个小小的千斤顶，其能将载中几顿的货车顶起来一样。

所谓太极拳蓄发相变、引劲落空、借力打人、以四两拨千斤，皆是螺旋劲所起的作用。故《拳论》讲：“虚笼诈诱，只为一转。”

从经络学上来讲，经络是指布满的人体气血通路，源于脏腑，流于肢体。脏腑经络气血失和，则神机反常而生疾病;和则气血流畅而强身延年。

太极拳结合经络说，以拳术与导引吐纳为表里，拳势动作采用螺旋缠丝式的伸缩旋转，要求“以意导气，以气运身”，“气宜鼓荡、气遍身躯”，内气发源于丹田，以腰为轴，节节贯串，微微旋转，使腰隙(两肾)左右抽换。

通过旋腰转脊，缠绕运动，布于全身;通任、督两脉，上行为旋腕转膀，下行为旋踝转膝，达于四稍，复归丹田，动作呈弧形，圆活连贯，一招一势，承上启下，一气呵成，导致气血循环，此为运劲(即运气)。

它区别于用劲，这种系统的运气方法是符合经络学说的道理，也是 其它 拳法和 体育运动 所少有的。

太极拳实战有多厉害?

太极有没有实战的 真的有那么厉害？

我们都知道，有句话叫做“四两拨千斤”指得就是太极拳为代表的拳法

但数百年来，人们都片面的理解了它，因为这句话完整的原话是“四两拨千斤，千斤力在后”，意思是说，想要用四两的巧劲化解对方千斤之力，首先你自己也得有千斤的力气。所以说，借力打力、以柔克刚可以做到，但首先你和对手差距不能太大。一只狗无论如何也不能用巧劲弄倒大象。

太极拳的理论很好，但实战，很遗憾现在根本找不出一个纯练太极实战很牛的人，至少那个人是个隐士没有露面。你看看央视武林大会上太极拳的比赛就明白了，一场闹剧。

如果真是找一个纯练习太极的人，让他分别去和空手道练习者、散打练习者、ITF跆拳道练习者、拳击练习者、柔术练习者、泰拳练习者对打，

前提是，双方年龄和身体条件一样，训练时间也一样。

照目前的情况来看，那这位练习者只有可能会战胜ITF跆拳道，因为ITF跆拳道华而不实（实用的是WTF跆拳道）。

和柔术练习者对打，会有残疾的危险，被关节技致残。

和泰拳、散打、拳击、空手道打，会被打得满脸血，或者KO。

如果派一个老头，那更完蛋了。拳怕少壮，至理名言。

但并不是说，练太极就没有用。当年张三丰也是靠得一手太极和元兵厮杀的。但为什么现在变成了这样，这就不是太极一家的问题了，所有传统武术现在都面临着花哨不实用的尴尬境地。

在练习格斗技的基础上，辅助练太极是很有帮助的。曾经的K1（世界水平最高的站立格斗赛事）世界冠军、极真空手道高手、绰号腿王一世的AndyHug（已故）就在其训练中有太极拳项目。练习太极拳，会有助于增加身体的柔劲，形成借力打力、以柔克刚的意识，不经意间就会应用而出。

我说的是柔术，巴西格雷西柔术，不是柔道。两者区别非常大

顺便再反问你，不让打头，那还能叫武术？还能叫搏击？

还有我自己说错了，不是武林大会，是武林风，不好意思。

上面不止一次有太极练家和别人的比赛，干脆成了王八拳加摔跤，除了起首两下以外，完全看不出是太极。

至于其它方面，我本身说得已经很清楚，不想再解释。

凡事看事实，武术更要睁眼看世界。

一种武术的优劣，那要看事实来说话。我相信太极拳在古代非常厉害，但不是现在。

自从霍元甲以后，我们只看到了散打在擂台上苦苦为中华武术争光，传统武术都只是在光说不练。

陈氏太极的实战威力有多大？能给对手带来怎样的伤害？

太极拳实战首先可以保证你的安全，前提是你能练到全身松空的程度。现在的太极拳老师形容他们过去的师傅的时候都是说感觉就像浑身都是空洞，什么力量都不能加在他们身上。想杨氏太极拳的那个祖师杨无敌，因为无论对方怎么攻击他都能顺着对方的力道化开所以人称杨无敌。

近代比较著名的例子，日本极真空手道创始人大山培达一生唯一一次败在了一个陈姓的老头手里，老头用的就是太极拳。当然这个跟他没来中国大陆也有关系，如果他来了估计输得不止一次矗。事实上大山培达对自己的力量非常自信，他可以徒手掰断牛角，空手打死一头牛。但是他就是拿陈姓的老头没辙，还被老头借力打力用他自己的力量攻击他自己。

太极拳的攻击力就不好说了，不过最起码借力打力感觉像斗转星移呵呵。太极是内家拳，应手即扑。虽然摔一下两下可能没事但是摔个四五十下估计就有事了。

总值太极拳是防身的首选，威力随心所欲，不愧是上乘武功。

太极拳实战视频

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太极实战能打过散打队员吗

这个问题就像是在问“女人能打赢男人吗”，少了必要的条件限定。比如，什么样的女人和男人对打？

首先要明确太极是什么？是否一门功夫？

太极，应该叫太极拳更准确，最早产生就是一种拳术，一种功夫。虽然各类介绍太极拳的资料喜欢引用张三丰一句话，说创立太极是为了养生，而技击只是末流耳。但实际上，考证中得出的结论，太极早在比明代张三丰更早的唐朝就已经有了，是许宣平所传的“三世七太极拳”，其实就是37式太极。其后陆续传下来，也有称为“十三式长拳”等各种名称。其实都一直是不温不火的。但传到近世，太极拳突然名气大振，是因为出了一个杨无敌杨露禅，挟太极之技，闯北京城，除了八卦掌董海川之外，无人匹敌。由此课件，太极拳被世人瞩目，就是因为其技击功能，而不是现在宣传的养生体操。

所以，太极就是一门功夫，就是用来打架的。

有了这个概念，我们再说太极与散打对比。

散打是中国近二三十年来创立的一种武术项目，其实就是将各门派的实战技术抽出来，结合当前世界的潮流，用现代训练技术培养训练，而综合出来的一种武术实战比赛。目的就是快速培养出可以技击的人才。

这两者各有优缺点：太极的优势，是经过千百年锤炼的一门优秀的内家拳，讲究内功训练，越老越纯，功夫越深；但是其“缺点”也很明显，比如前期训练起效缓慢，都是在积累阶段。所有才有“太极十年不出师”的古训。

而散打能在极短时间内，让队员掌握基本技能，快速运用，加上用现代的体能训练、应激训练，实战对敌训练等手段，三个月就能训练出一个上擂台的运动员。至于缺点，与海外搏击一样，过了更佳年龄段，体能下降，黄金期就基本过去了。

我们由此可以得出一个结论，短期上，同样年龄段的，同样的训练时间的，比如一两年训练时间，基本上太极是完败下场；但是训练十年之后，四五十岁身体对抗，散打队员基本都是伤痕累累，与训练有素保养得当注意实战的太极学人对抗，胜算就无几了。

我个人学过一些拳脚花架子，也接触过太极，但都是玩票。一旦招一些学炼太极十年的人切磋，基本就是人家的玩物，甚至被一个六十多的老人耍得团团转。

事实上，五六十年代之前的中国，太极门人敢打、能打还是很出名的，包括杨氏太极杨澄浦动不动就可以与人出手较技，好不谦让；吴式太极的王子英打人如挂画，虽然夸张，但依旧是喜欢实战的例子；甚至影响华人文化圈子的，引发武侠小说狂潮的香港太极与白鹤门生死决斗，虽然很多人看视频觉得完全是王八拳对打，但真正体验才能知道没有俩下散手是不敢那样毫无护具的对决。

补充一下，以上答案有几个限制：1、学太极的必须是真正的师承传下，而不是国家体育传授的那些表演太极，闪展腾挪虽然好看精彩，但没有一个真正实用，十年之后大部分都是伤经动骨，难以为继；2、学太极的，除了师承之外，还需要有真正推手训练，实战训练。这些在五十年代以前都很流行必备的训练模式，后来都因为国家 *** 的新太极模式，导致快失传，才有了今天太极变成一门舞蹈，而不是武术的遗憾。

太极拳实战有多厉害 太极有多厉害

实战就是渣子，打不过一般人更别说流氓练过散打和自由搏击那就是找死。太极拳只是传说 养生锻炼身体有点用 其他的都是扯淡和骗局，

太极拳实战有什么用？

我讲太极拳不去讲那些门派，因为门派实在太多！陈式、杨式、武式、吴式、孙式、赵堡式、武当山古式，现在还有洪式、乔式、王西安第二代式（王战军老师说的，他的实战能力本人十分佩服）等等，就连太极拳究竟是谁创的还是争论不休，搞不清楚是张三丰、陈王庭、王宗岳、蒋把式还是蒋发，反正现在我们能看得见很多的套路与理论，这些就已经足够了。

其实太极拳之所以出名，主要是因为一个人。这个人就是河北永年的杨露禅，中国武术史上的第一个无敌。这个人在河南温县陈家沟的陈长兴那里学来了一套拳法，然后在北京这个藏龙卧虎的地方一生与人交手无数从未失手，所以人称杨无敌。这个是没有什么争论的。也就是说杨式太极晚于陈式太极呢是没有人怀疑的，疑点只在陈长兴的拳是和谁学的，杨露禅在北京比武的时候用的是陈长兴的拳还是自己改良后的拳。不过我不去研究这些问题，因为很多人研究到现在还是争论不休，没搞清楚。

我接着说比较清楚的事情，那就是杨露禅有个孙子叫杨澄甫。杨澄甫曾经在南京国术馆待过，并且传出来一套杨式太极的大架（拳术术语，其实就是套路），一共八十五式。听起来好像很多，其实只有三十八招，有很多重复的动作，翻来覆去地打：）等到后来国家体委 *** 太极拳，就又出了一个简化二十四式，这也就是我们最常见的太极拳，还配上了音乐，就跟广播体操似的。这么神圣的东西就是这样成为了中老年（或者是体弱不能做剧烈运动的人，连做广播体操都嫌累的人）专用的健身的东西。本人身高较高（一米八六），每当我说健身的项目只会太极拳的时候，大部分人听到都是摇摇头：“可惜这大个儿了，怎么不打篮球，年纪轻轻的就练太极。”我一般的时候都懒得解释。

下面说太极拳究竟能不能打人的问题。这个问题其实十分简单，杨无敌当年打的可不是一般的人，那可都是武林高手，而且都是他出了名以后还不服的。这就已经说明了问题！杨澄甫是杨露禅的孙子，肯定是学会了这套拳，不敢说是无敌，功夫铁定是不弱，这在武学界也是公认的事情。民国时期是中国武术发展得黄金时期，著书立说也是功德无量的事情，在国家危亡的时期，各大武学家都把自己的毕生所学写了出来，所以可以推断杨式大架的那三十八招是杨澄甫的毕生心血，保留的东西除了打法（每一招的用法）以外应该不多。而简化二十四式除了少了十四招以外，应该说继承了杨式大架的精华。由此可以推断出熟练二十四式的人即使不能成为武林高手，打个街头流氓什么的应该不成什么问题，应该说是更好度的防身术。可是现在练二十四式的人有几成比例的人能做到呢？

问题出在哪了呢？其实问题就出在了好东西传走样了，一群歪嘴和尚念歪了一本好经。最大的问题就在于很多人都在宣扬太极拳是“以柔克刚，四两拨千斤”，使很多习拳者深信不疑。这其实本来是宗师在讲拳理，他讲了很多很多，但是有人偏偏断章取义，拎出了这么几个字，还大肆宣扬，把太极拳搞成了神话。接着就是一群人跟着练，没练明白就出去跟人家打，用柔去克人家的刚，结果被人家打得鼻青脸肿，大骂太极拳不能实战，纯属骗人。

那么太极拳怎么才能实战呢？这就要深刻理解“阴在阳中取，阳在阴中求”这几个字了。既然这几个字是我们传统理论的核心内容，那也一定是太极拳的核心内容。太极拳大家最熟悉的肯定是“刚柔”这两个字，套用到理论里面去就是刚是阳，柔是阴。阳在阴中求就是刚要在柔中求，也就是说太极拳那缓慢的套路是在练刚猛的力量。用术语来说就是“催僵化柔，育柔成刚”，太极拳是一门极其刚猛爆裂的拳法。试想让一个幼儿园的小朋友练一套太极，能不能打赢一个男青年？没有力量与速度，什么招数都是扯蛋！大家明白了吧，太极拳的套路只是练法，要打人不是那么用地！

那打人是怎......

太极有没有实战的 真的有那么厉害？

我们都知道，有句话叫做“四两拨千斤”指得就是太极拳为代表的拳法

但数百年来，人们都片面的理解了它，因为这句话完整的原话是“四两拨千斤，千斤力在后”，意思是说，想要用四两的巧劲化解对方千斤之力，首先你自己也得有千斤的力气。所以说，借力打力、以柔克刚可以做到，但首先你和对手差距不能太大。一只狗无论如何也不能用巧劲弄倒大象。

太极拳的理论很好，但实战，很遗憾现在根本找不出一个纯练太极实战很牛的人，至少那个人是个隐士没有露面。你看看央视武林大会上太极拳的比赛就明白了，一场闹剧。

如果真是找一个纯练习太极的人，让他分别去和空手道练习者、散打练习者、ITF跆拳道练习者、拳击练习者、柔术练习者、泰拳练习者对打，

前提是，双方年龄和身体条件一样，训练时间也一样。

照目前的情况来看，那这位练习者只有可能会战胜ITF跆拳道，因为ITF跆拳道华而不实（实用的是WTF跆拳道）。

和柔术练习者对打，会有残疾的危险，被关节技致残。

和泰拳、散打、拳击、空手道打，会被打得满脸血，或者KO。

如果派一个老头，那更完蛋了。拳怕少壮，至理名言。

但并不是说，练太极就没有用。当年张三丰也是靠得一手太极和元兵厮杀的。但为什么现在变成了这样，这就不是太极一家的问题了，所有传统武术现在都面临着花哨不实用的尴尬境地。

在练习格斗技的基础上，辅助练太极是很有帮助的。曾经的K1（世界水平最高的站立格斗赛事）世界冠军、极真空手道高手、绰号腿王一世的AndyHug（已故）就在其训练中有太极拳项目。练习太极拳，会有助于增加身体的柔劲，形成借力打力、以柔克刚的意识，不经意间就会应用而出。

我说的是柔术，巴西格雷西柔术，不是柔道。两者区别非常大

顺便再反问你，不让打头，那还能叫武术？还能叫搏击？

还有我自己说错了，不是武林大会，是武林风，不好意思。

上面不止一次有太极练家和别人的比赛，干脆成了王八拳加摔跤，除了起首两下以外，完全看不出是太极。

至于其它方面，我本身说得已经很清楚，不想再解释。

凡事看事实，武术更要睁眼看世界。

一种武术的优劣，那要看事实来说话。我相信太极拳在古代非常厉害，但不是现在。

自从霍元甲以后，我们只看到了散打在擂台上苦苦为中华武术争光，传统武术都只是在光说不练。

太极拳到底能不能实战，为什么没有人出来正名

太极拳能实战，并且非常厉害，因为太极拳等内家拳的发力方式就是在改进肌肉紧张发力的弊端的基础上发展出来的技击术。

太极拳到底有没有实战能力

呵呵 怎么说呢 现在的情况是 十个太极 八个废物 ，虽然说的很难听 但是那是事实，不过不要小瞧太极拳 真正的门内人还是很厉害的 ，内家拳没有烂拳 就看自己练的怎么样 有没有得到真传了 那些能给出你答复的 太极拳好于不好的人 不是骗子就是胡说

太极在实战中真的有用吗

实战的效果肯定是有的，这是相对的。

传统武术发展到今天，技击性已经逐渐减弱，第一是没有什么实战的机会，第二是真正的厉害的功夫武术不是一般人能练出来的。太极不就有“太极10年不出门”的老话吗。

自由搏击、拳击散打等等西方的格斗术，都是以技击性为目的，从而有的一系列训练。你想想一个以养生、调理身心、平衡阴阳为主的功夫，跟以搏击为目的的MMA，以什么标准去比较呢？训练体系等等都不一样的。可以说是两种不同的运动，就像是足球和篮球，虽然都是球类运动，但是并没有可比性呀。

但是，没有练过太极拳的人与练习过太极拳的人还是有差别的。所以说，实战作用都是相对的。不同体系的东西又是没有标准去衡量的。

供参考，望采纳~

山人运动祝拳友身体康健，运动畅快~

哪个派太极拳实战厉害

中国武术练到后来都一样了。拳法只是一种练习手段，或者说一种技击理念，在不同情况下“变化”才是中国武术“弱势哲学”所提倡的。真正搏斗的时候其实是必须相互借鉴的。八极拳的刚猛暴烈在适当情况下可以主动使用，而在进攻不利或者 *** 不利的情况下必须用太极拳的转化和变换使自己不至于处于下风甚至立于不败，以易攻守之势。要想有效打击和迅速杀伤对手，太极拳在搏击时也可以借鉴八极拳的崩撼突击。这两种拳应该说都是很优秀的拳法，练的好都一样。一个真正的太极拳高手和一个八极拳高手交手，必定是互有胜负。

太极拳可以实战吗

肯定是能实战的，只不过要看人。

我们都知道太极拳是我国国家级非物质文化遗产，近些年，随着太极宗师马保国与业余拳击选手对战时输得一塌涂地，让很多人对太极也产生了疑虑，甚至有些人为了红，驾驶贬低太极拳。众所周知，中国的功夫源远流长，博大精深，其讲究刚柔并济、内外兼修。还蕴含了许多先辈对于生命与自然的哲理。

因此太极拳的实战能力那绝对是毋庸置疑的，毕竟太极拳也是为实战而建立的。但是真正会太极拳的人很少，而且传统意义上的实战现在早就不可能了。传统的太极技法大多都是一招制敌、打过去不死也残，而今我们都知法制社会，也没法联系，当然也没有人敢练习。毕竟一旦出事，后果可就悲催了。凡是练太极拳的都知道，我们练太极拳，不光是因为它能打，更多的是对生命的敬畏。而且太极还分很多，如太极竞技实战 、太极养生、太极操等等，而搏击散打呢，每天都在以打败对方为目的。当然也有人学的是竞技实战，但大多数都是为了健身养生，你说你本着锻炼身体练上几年，然后就幻想着自己是一个太极高手，找人家拳击选手比，你说你不输能行吗？

虽然太极拳看上去慢慢悠悠的，尤其是刚学的时候，你会感觉太慢了，慢得让你受不了。别说达人就是动起来都那么的费劲。但我们的太极英雄韩飞龙还能一招舍身踢一招ko外国空手道冠军，你还说太极不能打、不能实战？

其实太极拳肯定是能实战的，只不过要看人的。大家再想想晚清时期的杨露禅，前段时间，一位太极高手在与体育健将相互切磋的时候，两个人为了更好地切磋功法，因此都没有带拳套那些。在两人对打过程中太极四两拨千斤的威力渐渐就发挥出来了。虽然体育健将的攻势很猛烈，但是有效的进攻却很少，不是被挡开就是顺势换手，然后一脚击退。即便他用力拼命，但依旧难敌太极的威力，只见太极高手仅仅只用了一招就将体育健将撂倒在地。

因此我们不能因为太极在大多数人的手中只能养生、强身健体，就说太极不能实战；也不能因太极拳中个别破坏太极名声的人，就说太极不能实战？这也太不公平了。倘若你练习太极拳就是为了他能够实战，那么你对太极拳的力量训练、气息训练、对抗练习等等你都是否认真地练过。

太极本身就像其他的拳种一样从实战打出来的，只不过太极的理论太过于深奥了，再加上现在的人大多数都冲着太极拳的养身健身来的。因此我们不能单一地说那种功夫厉害那种功夫不厉害，这根本就没法比，也不科学。

太极拳能打实战吗

太极拳是能打实战。

太极拳是武术，在旧时，习武的目的就是便是为了格斗。从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，即便在今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。太极拳作为中国武术的一个大门派，最初要具备的主要功能也是实战技击。河北永年学太极拳的杨露禅当年在北京与众多武术大师交手而不败，从而被称之为“杨无敌”，可见，太极拳是有实战作用的。

有人疑惑为什么很多太极拳没有实战作用呢？

1.太极拳分类不同

太极拳在1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。如今太极拳的功能发生变化，大部分人尤其是中老年人练习的都是保健养生的太极操和太极推手，而并非是擂台技击用的太极拳。故而很多人看到老年人练习太极拳，会认为太极拳根本没有实战作用。

2.没有真正技艺

技击太极拳的学习，需要一个专业的师傅带领指导，并且所花费的时间也会非常长，然而真正有本领的师傅确却是非常难找，加上技击太极拳真正学习起来要掌握很难，所以很多人只得其形不得其意，也就导致了所学的太极拳没有实战作用。所以若要将太极拳运用于实战，就需要一位好老师。

太极拳有实战作用吗？太极拳需要哪些基本功？什么样的练拳速度是合适的？

太极拳有实际作用吗？

这是太极拳。在过去，武术的目的是战斗。从武术产生的第一天起，武功就是它的核心功能。即使在今天，武功仍然是许多武术爱好者追求的最终目标。作为中国主要的武术流派，太极拳的首要功能是实战。在河北永年学太极拳的杨鲁禅，当年在北京与多位武林高手交手不败，被称为“杨无敌”。可见太极拳在实战中是有效的。

太极拳健身需要练哪些基本功？

太极拳健身是一个系统工程，基本功是打基础，要重视。太极拳的基本功有几个方面:

一个是基本的手形、手法、步形、步法、体型、姿势；

第二，一些最基本的公式，比如云手，单鞭，封合等。

第三，基础内功，比如站桩，呼吸训练。

这些基本功可以单独提出来练习，也可以结合拳击套路来练习。

什么样的拳击速度合适？

太极拳的速度也是一个辩证的问题。总的来说，人们觉得太极拳练起来慢。这是一般意义上的，尤其是作为一种健身的方式。套路熟练后，以正常速度慢慢练。现在练习一个简化的套路通常需要5分钟左右。如果每个人都能根据自己的情况适当放慢脚步也没关系。总之要做到动作到位，突出要领。

但对太极拳速度的理解不应该是机械的，应该有变化。陈太吉传的套路本身就有速度和速度的交替，这是它的特点之一。在实践中表现出来。在学习和训练中，有时我们不得不刻意用变速的方法去了解拳击的内部结构。比如某些拳法快速练习时，你会明显感受到它的技术含义。有时候，重复练习一个动作是没有意义的。你一改变速度，就会从另一个角度去体会。这是一个训练方法的问题。还有一点，在一些传统的太极拳流派中，有非常快的练习套路，比如杨式的“快速竞速”，但由于过去宣传过，所以鲜为人知。

练太极拳有什么好处？

1.锻炼效果的例子

有很多查练太极拳的人，被肩周炎和头痛困扰多年，却依然步履轻盈，胃口大开。也更有活力。

第二，对肌肉的好处

经常练习太极拳可以减轻肌肉的负担，使肌肉的血液循环更好，营养吸收更充分。它能保持肌肉弹性，减缓肌肉萎缩。

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