一个月长高1cm（长高运动一月长10厘米）

摘要：大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。一个月长高1cm，长高运动一月长10厘米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人体增高方法：多做向上跳跃运动，对骨骼好如果是牛奶的话当然是早上喝最好了游泳的话天天去喽1，打篮球、跳绳、游泳。2、多晒太阳。3、2，不要经常熬夜。4、3，多吃鱼虾等海产品。5、4，少喝可乐多喝牛奶。本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。