小米加香蕉熬粥的功效

但是生活当中有很多人喜欢吃各种各样的小米类食物，因为大家都知道，小米的营养价值是非常高的，不仅如此小米还可以对调节人们的情绪，缓解人们无缘无故的发脾气表现，以及对坐立不安和心情失落的症状，有着很好的治疗效果，小米加上香蕉又熬粥，可以缓解香蕉中的寒，解决香蕉中的甜蜜感，还能让粥变得非常美味。

香蕉不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，小雪时节多食香蕉，对调节情绪和调理肠胃大有裨益。

小米补虚损，开肠胃，有健胃消食的作用，小米粥有

用餐人数:3-4人

所需食材

主料

50g小米

30g糯米

1根香蕉

配料

适量冰糖

制作步骤

准备好食材。

小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。

锅中水烧开放入小米和糯米。

大火煮开撇去浮沫小火熬煮。

粥稠米烂加入冰糖。

煮上2分钟关火。

小贴士

加入少许糯米可使粥更粘稠，营养也更好。

香蕉最后再放，煮开即可关火，时间长了香蕉口感不好。