y型过滤器安装示意图（y型小腹简介）

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1、中文名：y型小腹含义：肚脐两边形成个”Y“型训练方法：悬垂举腿、.拉力器负重转身等目的：使腰间没有赘肉配合运动：有氧运动Y型小腹，就是指肚脐两边形成个”Y“型， “Y”形是腹外斜肌的形状，通过减脂使腰两侧没有赘肉，而肌肉训练让腹外斜肌形状明显，同时，适当的腹肪覆盖在腹直肌（腹部中间）上，遮盖了腹直肌训练后硬朗的线条，使腹部略显圆润的突起。

2、“Y”型腹肌已经成为美腹的新指标。

3、“Y”形美腹，源自肌肉和脂肪的完美比例。

4、因此，想让腹部出现“Y”，必须经过恒久而刻苦的健身练习。

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