这个季节吃什么水果好

一到冬季，很多人都非常容易出現皮肤干、头晕嗜睡，反应能力减少等病症，这时候假如能吃些滋阴降火、润嗓去燥的新鲜水果，会让人便觉清新舒服。那麼，冬天吃什么水果好好呢？冬季含有健康保健诊疗特性的水果有哪些呢？一起来看一下汇总最合适冬季吃的水果吧！

中医药学将新鲜水果分成寒性、湿热、甘平三类。

寒性类：有柑、橙、菱、香蕉苹果、柿子饼、百合花、甜瓜等；

湿热类：有桔子、枣、板栗、桃、杏、桂圆、荔技、红提、大樱桃、石榴、菠萝蜜等；

甘平类：有李子果、椰子鞋、批杷、山楂果、苹果等。

冬天吃苹果优选甘庶和梨

梨--润嗓生津止渴、止咳润肺

梨，含苹果酸、柠檬酸钠、葡萄糖、葡萄糖、钙、磷、铁及其多种营养元素，有润嗓生津止渴、止咳润肺、滋润胃肠等作用。因而，最合适冬天服用。特别是在对减轻风热咳嗽、小孩风寒风热、喉干咽喉肿痛、排便燥结等症比较适合。

现代科学科学研究觉得，梨也有减少血压、清热解毒镇定的功效。高血压病人，如果有头晕眼花、心悸耳鸣者，常常吃梨，缓减病症。梨带有丰富多彩的糖份和维他命，有护肝和促进消化的功效。

常见问题：梨性严寒，脾胃虚弱，消化不良及生完孩子气血两虚的人，不能多食。

甘庶--滋补养生清热解毒

甘庶，有滋补养生清热解毒的功效，带有丰富多彩的营养元素。做为清爽的补剂，针对医治低血糖、大便干硬、小便不畅、反胃呕吐、虚火咳嗽和高烧渴不欲等症状有一定的功效。

常见问题：因为甘庶和梨类似，全是寒性新鲜水果，脾胃虚弱和胃腹疼痛的人不适合服用。

橘子--滋阴降火、健脾胃温胃

橘子含丰富多彩的维他命C、钙、磷、钾、胡罗卜素、柠檬酸钠等，具备滋阴降火、理气止咳化痰，健脾胃温胃，解油腻、消消化不良，清肠排毒润肠，解酒等功效，多吃可防止胆囊疾病，提高毛细管延展性，减少血中胆固醇，并推动机体对治疗药物的吸收力。

常见问题：橘子性凉，餐前或空肚时不适合服用，不然对胃不好；吃橙子前后左右1钟头内不必喝纯牛奶，以防影响消化；吃了橘子应立即漱口，以防对口腔门牙危害。

桔子--防止心血管疾病

营养成分：桔子含丰富多彩的蛋白、钙、磷、维他命C、维生素b21、维生素b22等，有降低消化吸收胆固醇、降低血脂、抗主动脉粥样硬化的功效，常常吃橘子针对防止心血管疾病的产生大有益处，并可防止老年人中风。