亚麻酸孕妇几个月吃最好（亚麻酸 孕妇）

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1、α-亚麻酸对孕产妇和胎儿的主要作用如下： α-亚麻酸提高胎儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育。

2、孕妇体内α-亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强。

3、产妇体内α-亚麻酸足量，婴儿的神经胶质细胞长得多、长得好。

4、 2、α-亚麻酸增强胎儿视力。

5、α-亚麻酸还影响视神经，摄取α-亚麻酸少的食物，视网膜电位图会出现异常。

6、妊娠妇女或出生后的乳儿饮食中如果缺少含α-亚麻酸的食物，胎儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，会使儿胎视力明显减弱。

7、 3、α-亚麻酸促进胎儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿能促进机体发育到正常水平。

8、 4、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。

9、 5、促进泌乳，增强乳汁营养质量。

10、 6、增强孕产妇身体抵抗力。

11、 如果孕产妇摄入α-亚麻酸不足，会产生α-亚麻酸缺乏症，主要症状如下： 胎儿发育不良，胎儿形体小于正常胎儿； 2、睡眠不好、情绪烦燥不安； 3、孕产妇精力不足，时常有疲劳感； 4、孕产妇体重增长幅度大； 5、出生儿智力低下，视力不好，反应迟钝，抵抗力弱； 6、产后乳汁少，并且乳汁质量低； 7、产后体重超重，体形、皮肤、精力恢复慢。

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