吃猪心真的补心吗

说起，一看就是以形补形的观念，在我平时的科普讲座中，常会被问道的还不止这些：比如吃猪腰子是不是就补大腰子、包括也会问道吃猪心是不是会补心等等。只要是形象靠近的基本上在坊间都会有这种说法。遇到这种问题我会这样给大家解释！

如果吃个猪心就补心，我们的小心脏得改名字叫做“猪坚强”！

本身猪心作为动物的内脏之一，确实和其他内脏一样是营养的宝库。含有对人体非常珍贵的脂溶性维生素、蛋白质、及对人体有意的矿物质含量也很丰富。相比其它内脏的污染问题，心脏还算是内脏里的“纯净小公举”，毕竟心脏的职责是机体血液的马达器。相比解毒的脏器食用起来会相对安全。但是猪心毕竟也是内脏，就少不了内脏的共性特点就是胆固醇含量也不低。所以建议内脏的食用频率都要减少，半个月吃个一次，每次食用鸡蛋大小就差不多了！

要想心脏健康，真正需要的是“净化”血液，稳定好情绪、控制好血压！

要想我们的小心脏健康，其实就是要保证我们的血液里少一些“捣乱分子”，让我们的血脂不出现异常。血压稳定，不要让我们的血压每天像过上车一样；减少压力，稳定好自己的情绪。这些才是对我们的小心脏最好的保护。

此外饮食清淡，少油少盐，常吃富含膳食纤维丰富的蔬菜和水果，动物性的食物，特别是红肉和内脏要控制好量，更不要长期熬夜，预防心脑血管疾病的发生，都是对我们小心脏的最好呵护。

总结一下就是：不要盲目迷恋吃猪心就能补猪心，这事真心靠不住。如果偶尔想吃动物性的内脏，选择吃猪心，控制好量还是可以的。但是别打着“补心”的名声去吃了。这样的道理也同样适用于其它的内脏。