耳穴按摩有助于缓解产后失眠

(HealthDay)——根据发表在《临床护理杂志》二月号上的一项研究，耳穴按摩是治疗产后失眠女性的一种有效的替代补充疗法。

新北市辅仁大学的 Yi-Li Ko(注册护士、教育学博士)及其同事评估了耳穴按摩疗法对 30 名产后失眠女性的效果。女性患者采用耳穴按摩疗法(按神门穴)，每天四次，持续 14 天。

研究人员发现，女性的匹兹堡睡眠质量指数总分在测试前后下降了 36%。睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠持续时间和睡眠障碍等维度都有显着改善。

作者写道：“激素变化和频繁母乳喂养被认为是可能加剧产后女性睡眠质量不佳的特征，而耳穴按摩干预可能会有效改善她们的睡眠质量。”