营养粥类做法大全（营养粥大全）

你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于营养粥类做法大全，营养粥大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、小麦红枣粥

2、 原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用:缓急止通，止汗养心。

3、栗子粟米粥

4、 原料:板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法:板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。 功用:功用益气，养心安神。

5、三米联营粥

6、 原料:糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。 做法:上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。 功用:健脾养胃，补心得湿。

7、止泻固涩粥

8、 原料:糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。 做法:上述各物一同如锅中，加水煮3~4小时，放入红糖即可。 功用:健脾燥湿，止泻涩肠。

9、一池碧波粥

10、 原料:青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。 做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。 功用:清热生津，泻火解毒。

11、鸡丁香菇营养粥

12、 原料：大米、皮蛋、虾皮、食盐、饺子馅、香菜

以上就是营养粥大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。