养心降压吃什么食物好

说到刺梨，相信许多人都感到陌生。其实，刺梨是种滋补健身、营养丰富的珍果，具有保护心脏、降低血压、美容养颜的功效。下面，和小编一起了解刺梨的功效与作用吧，养心降压吃一物效果神奇。

刺梨的功效与作用：

刺梨，味甘、酸涩;归脾、肾、胃经。健胃;消食;止泻。主食积饱胀;肠炎腹泻。

1、护心、降血压

刺梨中富含B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压

2、抗氧化

具有抗氧化、解毒的作用，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。

3、增强免疫力

增加免疫力，抵抗病毒，预防疾病，远离流感。

4、强身健体

有助于巩固结缔组织、强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉。

5、护肤美容

具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌肤白皙，细致。另外，还能促进胶原蛋白生成，增强肌肤真皮层的弹力与张力

6、降低胆固醇

参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。

7.保健

促进铁质、钙质吸收;止咳，利咽平喘;预防坏血病;预防或缓解便秘。

优劣分辨：

1、看外观

阳光晒制的成品刺梨外观应为黄色，褐色，表面破损小，外壳坚硬。反之次品颜色污浊，发暗，杂质多，色差过大。

2、观汤色

好茶用开水冲泡，汤色应为黄褐色，红茶色，且清澈透亮。反之颜色浑浊为次品。

3、品茶味

好刺梨茶用开水冲泡有独特的清香酸甜味，用温开水冲泡则突出酸味(温开水能减少维生素C的流失，故保留更多酸味)。次果泡茶则有怪味，熏硫过的刺梨茶则有涩，苦感。

4、闻味道

散果抓一把捂一会，然后放在鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。对于已经包装密封过的刺梨，第一次打开包装时即刻闻应有刺梨特有的清香扑鼻。反之有怪味或刺鼻味为次品或熏硫果。

结语：以上小编带来的有关刺梨功效与作用的介绍，相信大家对这种水果有一定的认识了解了吧。