本篇文章给大家谈谈初升的太阳广播体操，以及初升的太阳广播体操视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
中国全部的广播体操有九套。
体操名称：
小学
第一套：
1、小学生广播体操
2、小学生广播体操
第二套：
1、初升的太阳
2、雏鹰起飞
第三套：
1、希望风帆
2、七彩阳光
中学
第一套：
1、中学生广播体操
2、中学生广播体操
第二套：
1、青春的活力
2、时代在召唤
第三套：
1、舞动青春
2、放飞理想
从1951年新中国第一套 *** 广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套 *** 广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。
回首广播体操60多年来走过的足迹，或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨：让更多的人在运动中强健身体。
扩展资料：
1、第1套：动作最简单
1951年11月24日正式公布。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。
2、第2套：增加下肢动作
1954年7月正式公布，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。“呼吸运动”和“整理运动”被取消了，原因是大家觉得每节动作的操练中，都必然要进行呼吸。
3、第3套：成为当时风尚
1957年正式公布。曾有报道说，当时 *** 中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操，且由原来每天两次改为每天三次；有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操成为了时尚。
4、第4套：增加新版
1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。
5、第5套：增加新动作
1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
6、第6套：增加新乐曲
1981年9月1日正式与公众见面，动作新颖、舒展，首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，增加做操的兴趣。该时期，广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。
7、第7套：设计难度增大
1990年5月8日推出，特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，制作挂图。据后来调查，人们普遍反映这套动作难度较大。
8、第8套：降低难度
1997年6月20日正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
9、第9套：突出风格
2011年8月8日推出，是在充分吸收前八套广播体操优点的基础上创编的，继承了前八套广播体操的结构，具有“规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性”等特点，易学易记，符合大众锻炼实际与需求；
易练易普及，不受时间、场地限制，是最为经济、实用和科学的健身方法之一，较好地体现了时代特征，符合现代人学习、生活特点。
同第八套相比，主要不同点在于跨步由纵向改为横向，共分为八节，从第一节的伸展运动到第八节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分的锻炼，继承了广播体操全面性的风格。
第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。这套广播体操是现在国家在各单位、企业 *** 的广播体操。
参考资料来源：百度百科-广播体操
广播体操只有九套，名字分别是：
1、《小学生广播体操》
2、《初升的太阳》
3、《雏鹰起飞》
4、《希望风帆》
5、《七彩阳光》
6、《青春的活力》
7、《时代在召唤》
8、《舞动青春》
9、《放飞理想》
广播体操的作用
广播体操一般由8-10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。
因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各 *** 的功能。
第二套全国小学生广播体操 《雏鹰起飞》共分9节(包括预备节和8节操)，名称分别为：
预备节，2个八拍
伸展运动，（8拍X4）
肩胸运动，（8拍X4）
体侧运动，（8拍X4）
体转运动，（8拍X4）
腹背运动，（8拍X4）
全身运动，（8拍X4）
跳跃运动，（8拍X4）
整理运动，（8拍X8+3拍）
第二套中小学广播体操
▪ 世界真美好
▪ 雏鹰起飞
▪ 初升的太阳
▪ 时代在召唤
▪ 青春的活力
第三套中小学广播体操
▪ 七彩阳光
▪ 希望风帆
▪ 舞动青春
▪ 放飞理想
小学
第一套1、小学生广播体操1 。2、小学生广播体操2
第二套 1、初升的太阳 。2、雏鹰起飞
第三套 1、希望风帆 。2、七彩阳光中
我就知道这些，我小学跳的是雏鹰起飞，剩下的，你可以到网上找视频
七彩阳光广播体操共分9节，68个八拍。
分别是：
预备节：（8拍×4）、第一节：伸展运动（8拍×8）、第一节：伸展运动（8拍×8）、第三节：踢腿运动（8拍×8）、第四节：体侧运动（8拍×8）、第四节：体侧运动（8拍×8）、第六节：腹背运动（8拍×8）、第七节：跳跃运动（8拍×8）、第八节：整理运动（8拍×8）。
扩展资料：
做广播体操的好处：
1、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。
2、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
3、以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各 *** 的功能。
5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。
8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
10、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
参考资料：百度百科-七彩阳光
百度百科-广播体操
第二套小学生广播体操初升的太阳-分解动作
预备节（8拍X2）
两个八拍，预备姿势：直立。
第一个八拍：保持直立。
第二个八拍：一至二拍头向右转，一拍到位；三至四拍头还原，一拍到位；五至八拍双脚起落踵弹动四次。
第一节 踏步运动（8拍X4）
四个八拍，预备姿势：直立。
第一个八拍：一至四拍高抬腿踏步，大腿与地面平行，绷脚尖，同时左臂胸前平屈，一拍到位；五至七拍高抬腿踏步，同时左臂伸至侧举，一拍到位，头向左转，一拍到位；八拍高抬腿踏步，同时左臂还原至体侧，头还原。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍：一至二拍高抬腿踏步，同时两手叉腰；三至四拍高抬腿踏步向左转，同时两手胸前击掌两次，立掌；五至六拍高抬腿踏步向左转，同时两手叉腰；七至八拍同三至四拍。
第四个八拍：一至四拍高抬腿踏步向左转，一拍到位，同时两手叉腰；五至七拍高抬腿踏步，同时两手胸前击掌三次，八拍还原成直立。
第二节 上肢运动（8拍X4）
四个八拍，预备姿势：直立。
第一个八拍：一拍双脚起落踵弹动一次，同时两臂侧举；二拍双脚起落踵弹动一次，同时左臂肩侧上屈，手指触肩，头向右屈；三拍双脚起落踵弹动一次，同时左臂伸至侧举，右臂肩侧上屈，手指触肩，头向左屈，四拍还原成直立；五拍半蹲，同时两臂前举；六拍起立，同时左臂外摆至侧举，右臂胸前平屈，头向左转；七拍半蹲，同时左臂上举，右臂还原至体侧，头还原；八拍起立，同时左臂经侧还原至体侧。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第三节 扩胸运动（8拍X4）
四个八拍，预备姿势：直立。
第一个八拍：一拍左腿侧伸，脚尖退步点地，同时右腿屈膝，两臂胸前至胸前平屈后震；二拍两腿还原，同时两臂伸至前举，掌心向下；三拍左腿屈膝，同时右腿侧伸，脚尖内侧点地，两臂外摆至侧举后震，掌心向上；四拍两腿还原，同时两臂摆至前举击掌；五拍左腿前伸，脚跟触地，同时右腿微屈，左臂下摆后震，掌心向后，右臂上举后震，掌心向前；六拍两腿还原，同时左臂前摆，右臂下摆；七拍同五拍，但方向相反；八拍两腿还原，同时两臂摆至前举，掌心向下。
第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第四个八拍之后，还原成直立。
第四节 体侧运动（8拍X4）
四个八拍，预备姿势：直立。
第一个八拍：一拍半蹲，同时左手叉腰，右臂前举，掌心向下；二拍起立，同时右臂外摆至侧举，头向右转；三至四拍左脚向侧一步，中心移至左脚，右脚尖点地，同时右臂肩侧上屈，手扶头后，身体向左倾，头还原；五至六拍左臂经侧至上举，同时右臂经上身向外绕至体侧下举，掌心向内，上体向右屈，中心仍在左脚，七至八拍还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第五节 全身运动（8拍X8）
八个八拍，预备姿势：直立。
第一个八拍：一拍左脚向前一步，重心移至左脚，右脚尖点地，同时两臂侧举；二拍右腿屈膝上提，右脚贴左膝内侧，同时两臂肩侧上屈，手指触肩，上体向右转；三拍右腿后伸，前脚掌着地，同时上体还原；四拍还原成直立；五至八拍同一至四拍，但方向相反。
第二个八拍：一至二拍跳成开立，同时两臂经侧至上举，击掌；三拍体前屈，同时两臂经向外绕至提前交叉，两手触膝，低头；四拍上体稍抬起，同时两臂分至体前下垂；五至六拍体前屈，同时左手触左脚，右手触右脚；七至八拍跳起还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第六节 跳跃运动全身运动（8拍X10）
十个八拍，预备姿势：直立。
第一个八拍：一至八拍高抬腿踏步，同时两臂前后摆动，前摆至胸前平屈，大小臂夹角成九十度，拳心向下，后摆臂伸直，拳心向内。
第二个八拍：一至二拍跑跳步向左转，同时两臂屈肘，体侧自然摆动；三至四拍、五至六拍、七至八拍同一至二拍。
第三个八拍：一拍左腿提膝跳，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，绷脚尖，同时左臂经前至侧举，右臂经前至胸前平屈；二拍左腿还原，同时左臂内摆，右臂前伸成两臂平举，掌心向下；三拍右腿提膝跳，同时左臂胸前平屈，右臂外摆至侧举；四拍右腿还原，同时两手叉腰；五拍左腿前屈跳，腿至少与地面平行，绷脚尖，同时挺胸立腰；六拍左腿还原；七至八拍同五至六拍，但方向相反。
第四个八拍：一拍分腿跳；二拍并腿跳；三拍左腿向侧前踢跳，腿至少与地面平行，绷腿，同时挺胸立腰，头向左转四十五度；四拍左腿落下，同时头还原；五至六拍同一至二拍；七至八拍同三至四拍，但方向相反。
第五、六个八拍同第三、四个八拍。
第七个八拍：一拍左腿前伸跳，脚跟触地，同时右腿稍屈，两臂前举，握拳，拳心向下；二拍还原跳成直立，拳心向内；三拍右腿前屈跳，脚跟触地，同时左腿微屈，两臂侧举，拳心向下；四拍同二拍；五拍并腿跳，同时两臂屈肘经前交叉后还原成胸前屈，五指分开，掌心向后；六拍同五拍，但后半拍两臂伸肘向下绕；七拍跳成开立，同时两臂向外绕至侧上举，五指并拢掌心向外；八拍还原跳成直立。
第八个八拍同第七个八拍。
第九个八拍：一拍分腿跳，同时左臂侧举，头向左转；二拍并腿跳，同时左臂胸前平屈，头还原；三拍分腿跳，同时右臂侧举，头向右转；四拍并腿跳，同时右臂胸前平屈，头还原；五拍分腿跳，同时两臂落肘成胸前屈，掌心相对；六拍并腿跳，同时两臂提肘成胸前平屈；七拍分腿跳，同时两臂伸至上举，掌心向前；八拍并腿跳，同时两臂经侧还原至体侧。
第十个八拍同第九个八拍。
第七节 整理运动（8拍X11+3拍）
十一个八拍加三拍，预备姿势：直立。
第一个八拍：一至二拍左脚起步向左做后交叉步走，同时两臂经前下举向后摆，掌心相对；三拍左脚向侧一步踏跳，同时两臂屈肘；四拍右腿并向左腿后，双脚落地，同时两手左胸前击掌；五至八拍同一至四拍，但方向相反。五至六拍两臂经前下伸，合掌向后摆，分掌。
第二、三个八拍同第一个八拍，但一、二拍同五、六拍。
第四个八拍：一至七拍原地踏步，同时两臂伸直，体侧自然摆动；八拍还原成直立。
第五个八拍：一拍左腿提起，向前下方踹踢，稍勾脚，脚跟稍用力，同时两手叉腰；二拍左腿提起向侧下方踹踢；三拍左脚落地，交换脚跳；四拍左脚落地；五至八拍同一至四拍，但方向相反。
第六、七个八拍同第五个八拍。
第八个八拍同第四个八拍。
第九个八拍：一至二拍提踵，同时左臂胸前平屈；三至四拍落踵半蹲，同时左臂还原至体侧；五至六拍起立，同时左臂侧举头向左转；七至八拍还原成直立。
第十个八拍同第九个八拍，但方向相反。
第十一个八拍：一至二拍提踵，同时两臂胸前平屈；三至四拍落踵半蹲，同时两臂还原至体侧；五至六拍起立，同时两臂侧举；七至八拍还原成直立。
加三拍：一至三拍双脚起落踵弹动三次。
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