十公里步行消耗多少卡路里

摘要：十公里步行快走消耗700卡路里快走十公里消耗700卡路里的热量，慢走则637.5卡路里的热量。其他步行运动每小时消耗热量：1、慢走(一小时4公里)255卡。2、走步机(一小时6公里)345卡。3、快走（一小时8公里）555卡。4、爬楼梯480卡。5、慢跑(一小时9公里)655卡。6、爬楼梯1500级（不计时）250卡。