本篇文章给大家谈谈四十二式太极拳，以及四十二式太极拳 *** 演练对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
42式太极拳共分四段。
一、第一段
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤势
9、进步搬拦捶
10、如封似闭
二、第二段
11、开合手
12、右单鞭
13、肘底捶
14、转身推掌
15、玉女穿梭
16、右左蹬脚
17、掩手肱捶
18、野马分鬃
三、第三段
19、云手
20、独立打虎
21、右分脚
22、双峰贯耳
23、左分脚
24、转身拍脚
25、进步栽捶
26、斜飞势
27、单鞭下势
28、金鸡独立
29、退步穿掌
四、第四段
30、虚步压掌
31、独立托掌
32、马步靠
33、转身大捋
34、歇步擒打
35、穿掌下势
36、上步七星
37、退步跨虎
38、转身摆莲
39、弯弓射虎
40、左揽雀尾
41、十字手
42、收势
扩展资料：
42式太极拳比赛常规基于杨太极拳风格为基调，吸收陈的动作，吴和孙式太极拳，继承传统太极拳的运动特点，这是连续的，放松和柔软，和自然，和完全突出了太极拳的技术要求，有一定的难度，强度和运动量。
作为比赛常规，动作规范是非常标准的。动作技术和步法清晰准确；运动的物理表现（即身体协调地移动四肢）非常清楚。
过渡路线清晰，方向和高度固定。眼与上肢协调顺畅，手到位，眼到位，身法到位，动作完整完整。设置时，对手的高度、大小、角度、位置、台阶、动作姿势都有明确规定。
42式太极拳比赛套路是在阳式太极拳动作的基础上，利用陈式太极拳充满活力的动作、吴式太极拳的微妙变化、孙式太极拳的开合技巧和步法的灵活变化，形成的一种综合性的太极拳练习套路。
在动作安排上，不仅包括一些简单的基本动作，还增加了一些复杂的高难度动作，如手锤、劈腿、踢腿等。既有沉稳有力的动作，又有柔和、活泼、连贯的动作；有平衡，有转弯，有独立的高动量，还有低的脚步动量。
在技术安排上，难度动作采用左右势对称的形式。整套对称，上下对应，动静结合，光和光烘托，综合技术性能。
太极拳四十二式比赛套路在动作的选择和组合上有自己的特点。如第二段的玉女梭，上肢动作吸收了吴式太极拳动作中圆台支撑的细腻多变技术，即平圆转换。
下肢的动作吸收了太阳式太极拳动作中上步和下步的灵活步法，最终达到轻松大方的弓步框架和推掌位置，动作的选择和组合非常巧妙。
另一个例子是，在一个高而聪明的平衡腿之后，接着是一个坚实而稳定的马步，伴随着一个有力而坚实、颤抖的手锤，接着是一个温和而平稳的过渡，然后是一个平静而稳定的野马鬃毛运动。
这些组合既突出了太极拳连贯、细腻、协调、灵活、柔和、明快的技术风格，又体现了太极拳潇洒、豪放、坚实的健身力量特点，给人们在锻炼中带来优美的乐趣。
一般掌握四十二式太极拳的风格和特点，有利于个人动作的学习。希望学习者在练习中充分领会上述特点，把握好套路的精髓，从而将技能水平提高到一个新的阶段。
参考来源：百度百科－42式太极拳
四十二式太极拳教程如下：
第一段：
1、起势。
2、右揽雀尾。
3、左单鞭。
4、提手。
5、白鹤亮翅。
6、搂膝拗步。
7、撇身捶。
8、捋挤势。
9、进步搬拦捶。
10、如封似闭。
第二段：
11、开合手。
12、右单鞭。
13、肘底捶。
14、转身推掌。
15、玉女穿梭。
16、右左蹬脚。
17、掩手肱捶。
18、野马分鬃。
第三段：
19、云手。
20、 独立打虎。
21、右分脚。
22、双峰贯耳。
23、左分脚。
24、转身拍脚。
25、进步栽捶。
26、斜飞势。
27、单鞭下势。
28、金鸡独立。
29、退步穿掌。
第四段：
30、虚步压掌。
31、独立托掌。
32、马步靠。
33、转身大捋。
34、歇步擒打。
35、穿掌下势。
36、上步七星。
37、退步跨虎。
38、转身摆莲。
39、弯弓射虎。
40、左揽雀尾。
41、十字手 。
42、收势。
太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。
四十二式太极拳以及口令如下：
一、第一阶段包括第一至第十式
1、第一式为势，口令：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。
2、第二式为揽雀尾，口令：初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。
3、第三式为单鞭，口令：单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。
4、第四式为手，口令：胸部被击用提手，截合断封妙无穷，上提虚步相一致，身势含蓄合手肘。
5、第五式为鹤亮翅，口令：白鹤亮翅立鸡群，左采右掤两臂分，沉气落胯腰拔起，开中寓合须用心。
6、第六式为膝拗步（二），口令：起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正左右走。
7、第七式为身捶，口令：横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。
8、第八式为挤势（二），口令：捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。
9、第九式为步搬拦捶，口令：太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。
10、第一十式为如风似闭，口令：臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。
二、第二段包括第十一式至第十八式
1、第十一式为开合手，口令：两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。
2、第十二式为右单鞭，口令：右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。
3、第十三式为肘底捶，口令：扣脚掩掌接抱球，迈步跟脚连摆手，捶居肘下前劈掌，三尖相照合要求。
4、第十四式为转身推掌（二），口令：撤步碾脚把体转，搂按举掌转体间，上脚跟步掌前推，左右式子紧相连。
5、第十五式为玉女穿梭（二），口令：捋后搭手于胸前，跟步转体掌平摆，弓步上架前推掌，左右式子紧相连。
6、第十六式为右左蹬脚，口令：转体穿掌两臂展，两掌交叉抱胸前，分撑两掌勾脚蹬，左右蹬腿紧相连。
7、第十七式为掩手肱捶，口令：两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。
8、第十八式为野马分鬃（二），口令：转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。
三、第三段包括第十九至第二十九式
1、第十九式为云手（三），口令：两手交替环形转，势如行云圆连绵。腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。
2、第二十式为独立打虎，口令：撤步翻掌向前穿，双掌左摆握成拳，提膝架拳打虎式，身正稳立似如山。
3、第二十一式为右分脚，口令：两掌叠抱于胸前，右上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。
4、第二十二式为双峰贯耳，口令：屈腿收掌于膝上，落脚上步分两掌，重心前移成弓步，力贯双拳取太阳。
5、第二十三式为左分脚，口令：转体叉掌抱胸前，左上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。
6、第二十四式为转身拍脚，口令：扣步落脚随势转，两掌交叉抱胸前，右脚绷平向上踢，右掌拍击右脚面。
7、第二十五式为进步栽捶，口令：落脚转体右掌翻，进步搂手要当先，重心前移成弓步，前下栽打出右拳。
8、第二十六式为斜飞势，口令：后坐左转两掌分，两臂叉抱右脚跟，右脚上成侧弓步，斜展双臂似鸟飞。
9、第二十七式为单鞭下势，口令：重心偏移左腿弓，左勾侧举下屈腕，屈膝仆步成下势，右掌顺腿向前穿。
10、第二十八式为金鸡独立（二），口令：左腿蹬直右腿弓，落勾挑掌似斜行，提膝上挑同侧掌，左右式子皆相同。
11、第二十九式为退步穿掌，口令：撤步弓腿后闪让，右掌下按左穿掌，横掌下按胸前护，穿掌取喉人难防。
四、第四段包括第三十至第四十二式
1、第三十式为虚步压掌，口令：左脚内扣体右转，左掌上举右掌按，提转落成右虚步，横压按掌于膝前。
2、第三十一式为独立托掌，口令：左腿独立右膝提，身正直立似如松，右掌翻转向上托，左掌体侧横向撑。
3、第三十二式为马步靠，口令：下落右脚体右转，右捋摆掌劲不断，左前上成半马步，左臂挤靠向内旋。
4、第三十三式为转身大捋，口令：后坐带掌向上翻，绕上右脚体左转，右掌侧托提左掌，撤步平捋一周圈。
5、第三十四式为歇步擒打，口令：重心右移体右转，右肘上撑右拳穿，回身盖步下屈蹲，左拳背上打右拳。
6、第三十五式为穿掌下势，口令：收脚提掌向右摆，左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步，两掌顺腿向前穿。
7、第三十六式为上步七星，口令：重心前移左腿弓，左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步，两拳叉架成七星。
8、第三十七式为退步跨虎，口令：撤步撑掌体右转，收脚挎虎连又圆，左腿前举立站稳，右掌左勾一条鞭。
9、第三十八式为转身摆莲，口令：扣脚转体掌平摆，空掌平抹势不断，左转身体右摆脚，两掌依次拍脚面。
10、第三十九式为弯弓射虎，口令：捋掌屈落右腿弓，重心前移似挽弓，右提左拂随转体，炮架当头左拳冲。
11、第四十式为左揽雀尾，口令：收脚抱球体自然，迈步分掌臂捧圆，捋掌搭手前挤出，后坐按推掌向前。
12、第四十一式为十字手，口令：上体右移扣脚转，两掌外分似挑担，合抱胸前十字手，收脚直立庭前站。
13、第四十二式为收势，口令：翻掌前撑同肩宽，徐徐下落腿外边，左脚收至右脚旁，收式并立身自然。
扩展资料
四十二式太极拳的特点：
42式太极拳是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。
42式太极拳动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。
四十二式太极拳以及口令：
1、起势。
2、右揽雀尾。
3、左单鞭。
4、提手。
5、白鹤亮翅。
6、搂膝拗步。
7、撇身捶。
8、捋挤势。
9、进步搬拦捶。
10、如封似闭。
11、开合手。
12、右单鞭。
13、肘底捶。
14、转身推掌。
15、玉女穿梭。
16、右左蹬脚。
17、掩手肱捶。
18、野马分鬃。
19、云手。
20、独立打虎。
21、右分脚。
22、双峰贯耳。
23、左分脚。
24、转身拍脚。
25、进步栽捶。
26、斜飞势。
27、单鞭下势。
28、金鸡独立。
29、退步穿掌。
30、虚步压掌。
31、独立托掌。
32、马步靠。
33、转身大捋
34、歇步擒打。
35、穿掌下势。
36、上步七星。
37、退步跨虎。
38、转身摆莲。
39、弯弓射虎。
40、左揽雀尾。
41、十字手。
42、收势。
扩展资料:
1，42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。
2，作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；
3，眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。
四十二式太极拳小白打法如下：
1.起势2. 右揽雀尾3. 左单鞭4. 提手5. 白鹤亮翅6. 搂膝拗步7. 撇身捶8. 捋挤势9. 进步搬拦捶10. 如封似闭11. 开合手12. 右单鞭13. 肘底捶14. 转身推掌15. 玉女穿梭16. 右左蹬脚17. 掩手肱捶18. 野马分鬃19. 云手20. 独立打虎21. 右分脚22. 双峰贯耳23. 左分脚24. 转身拍脚25. 进步栽捶26. 斜飞势27. 单鞭下势。
28. 金鸡独立29. 退步穿掌30. 虚步压掌31. 独立托掌32. 马步靠33. 转身大捋34. 歇步擒打35. 穿掌下势36. 上步七星37. 退步跨虎38. 转身摆莲脚39. 弯弓射虎40. 左揽雀尾41. 十字手42. 收势。
太极拳：
太极拳，非物质文化遗产 ，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
2020年12月，联合国教科文组织保护非物质文化遗产 *** 间委员会第15届常会将“太极拳”项目列 *** 合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
四十二式太极拳的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于四十二式太极拳 *** 演练、四十二式太极拳的信息别忘了在本站进行查找喔。
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