打呼噜有什么危害（严重打呼噜有什么危害）

今天给各位分享打呼噜有什么危害的知识，其中也会对严重打呼噜有什么危害进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

打呼噜有什么危害？

打呼噜有什么危害:

打鼾即呼吸睡眠暂停，晚上睡觉时气道阻塞会出现缺氧、低氧血症。打鼾的危害有很多，长期打鼾不进行规范性诊断治疗，会引起缺氧性心脑血管病变，导致高血压、糖尿病等基础疾病不易控制，打鼾会引起白天嗜睡、记忆力减退、工作精力不集中、影响工作效率和生活。易引起打鼾的人群有肥胖、下颌短小、鼻部鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大、腺体肥大、软腭下垂。

打呼噜分两种，一种是很均匀的，但声音比较大，这样的一般都是影响到周围人的休息，但对病人本身没有特别大的危害。另外一种打呼噜，就是在睡眠的时候打呼噜，中间有暂停，还有憋醒的情况，对身体的危害就比较大。首先病人会有缺氧的症状，比如白天嗜睡、记忆力下降，对于事情的注意力不够，不能特别专心的做事情。还有对于心脑血管的影响，尤其对于血压的影响是非常大的，还有对于心脏造成冠心病、脑梗、脑缺血，以及慢性的肾功能、肝功能损害都可以引起，所以这个危害非常大。我们如果有打呼噜伴有暂停，一定要到 *** 就诊。

打呼噜是日常生活中的一种常见症状，如何预防打呼噜？首先应该根据患者自身的情况来进行判断。如果患者过于肥胖或咽腔狭窄可能会导致患者出现打呼噜，所以在睡眠时应该尽量保持侧身睡眠，以免因舌根后坠造成咽喉部阻塞。另外对于体重超重或肥胖的患者，应该加强体育锻炼，减轻体重使患者的BMI指数恢复到正常的范围。另外，在出现鼻腔阻塞时可以使用一些药物来使鼻腔黏膜通畅，也可以缓解打呼噜的现象。

打鼾的危害有哪些？

睡眠打鼾对我们的身体的影响是多方面的，打鼾的程度，不同的程度对我们身体的影响的情况也是不一样，打鼾越重，对我们身体的危害也越大。打鼾的病人主要有两种类型，一种是一个叫单纯鼾症，就是睡眠过程当中，仅仅有打鼾这样的症状，另外一种病人的就是打鼾的过程当中，就会出现呼吸中断的现象，就会出现呼吸暂停的现象。这两种情况对我们身体都会产生严重的影响。首先，打鼾本身就会破坏我们的睡眠结构，造成睡眠质量的下降。病人会出现白天困倦，疲乏无力，记忆力减退的现象。另外，如果出现了呼吸暂停，这些症状也会进一步的加重，同时反复的呼吸暂停，也会造成我们身体的多脏器，多 *** 的损害，可以造成晨起高血压。白天的困倦，血糖的增高甚至发展为糖尿病，男性会出现性功能障碍。有些病人会出现胃食管反流液尿的增多。有些病人，可能会由于睡眠的问题和缺氧的问题，会造成精神上的问题，出现焦虑和抑郁的问题。严重的病人可以出现心律失常，甚至会引起夜间的猝死。

睡觉打呼噜的危害有哪些？

打鼾的危害根据患者情况不同，主要包括以下几个方面：

如果是儿童出现了打鼾，可能会使患儿身体长期处于缺氧状态。由于儿童正处于身体发育的关键时期，对缺氧比较敏感，如果长期缺氧可能会影响患儿的身体发育。

如果是 *** 出现了打鼾，可能会使患者发生心脑血管病或者是猝死的概率增加。因为患者打鼾时，会影响呼吸，会使患者处于缺氧状态。为了提供充足的氧气，身体可能会代偿性增加血压，长此以往，容易导致高血压，

如果患者患有高血压、糖尿病，等基础疾病，还容易导致血管破裂，严重者可发生猝死。

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严重者可发猝死。

睡觉打呼噜有什么坏处呢

睡觉打呼噜有什么坏处呢

睡觉打呼噜有什么坏处呢？我们都知道，我们身体需要一定量的睡眠时间，但不少人睡觉会打呼噜，睡觉经常打呼噜是有不少危害的。我已经为大家搜集和整理好了睡觉打呼噜有什么坏处呢的相关信息，一起来了解一下吧。

睡觉打呼噜有什么坏处呢1

1、憋气窒息

打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。

2、危害心理健康

由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，最终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。

3、心血管病

据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

4、影响睡眠

打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

5、血氧不足

打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

6、影响胎儿发育

如果女性在 *** 期间打鼾，会对胎儿的成长发展造成很大的影响，经常打鼾可导致胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长和智力的双重发育。

7、影响面容形象

打鼾的女性会由于血液循环不畅，而导致出现面色枯黄、皮肤粗糙、脂肪堆积、口臭、月经不调、痛经和其他严重症状表现，从而极大地损害她们的健康，严重的甚至会提前3到15年进入更年期。

年轻人打呼噜的治疗方法

1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸，坚持下去是会有效果的。

2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的'牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

5、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

6、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

7、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

8、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

睡觉打呼噜有什么坏处呢2

孩子打呼噜的坏处

1、会使小儿身材矮小

若小儿有打呼噜症状，睡眠时经常会因为呼吸不畅而多次憋醒，不停地中断睡眠，这样就会减少孩子真正睡眠的时间，生长激素的分泌便会减少，影响小儿的身高增长。

2、使小儿出现鸡胸现象

睡眠质量差和身体缺氧，容易使小儿在睡眠时处在呼吸困难的状态，还会导致胸廓发育畸形，出现鸡胸。小儿打呼噜给小儿带来的危害还表现在夜间睡眠时多汗，主要原因是缺氧所致的神经内分泌及代谢功能紊乱。在小儿鼾症症状中，梦游、夜惊等异常情况的发生率明显增高。

3、使小儿变得不聪明

小儿打呼噜会引起血液中的氧气含量下降，而大脑对氧气是最敏感的。小儿大脑发育会更先受到影响。

孩子的成长发育需要充足的营养做后盾，而人体合成许多营养素在睡眠时才能很好的合成。这样，一旦小儿的睡眠受到影响，营养素不能很好的合成，吃的再多，也起不到促进小儿生长的作用。

4、使小儿发生面容改变

引起颅面部骨骼发育异常。据长期临床观察发现，大约15%的鼾症患儿有面部发育畸形，其原因多与张口呼吸有关。患有小儿鼾症宝贝，在睡觉时张嘴呼吸，脸部在气流的冲击下就有可能发生畸形，变得面无表情，出现“痴呆”面容。

要想避免孩子出现打鼾的症状，那么就应该从饮食方面入手，该给孩子添加辅食的时候就要添加辅食，要保证食物的种类多样化，要讲究合理的喂养方式。同时，要想办法加强宝宝的体质，这样就可以避免孩子呼吸道感染。对于孩子鼻孔当中的分泌物，要及时的清理干净。

打鼾对人体有哪些危害？

1、严重影响家人休息。

打呼噜是会影响到别人的，因为会影响到他人的休息和睡眠，而且睡着之后容易醒，对于他人的伤害，实际上是彼此的伤害，危害两者之间的关系，引起人际关系紧张，而且会影响到他人的内分泌紊乱。

2.打呼噜会影响夫妻和谐

打鼾对他人的危害主要就是因为打鼾的声音导致自己的床伴或者是室友因为声音的影响，休息不好。严重的话，有的人还会影响夫妻关系。有统计学显示，打鼾患者的离婚率比非打鼾患者的离婚率高，这可能就是打鼾对于配偶的影响的一个证据之一。

在很多人的眼中，打呼噜只是一种个人的生活习惯，对于很多长期与打呼噜者共处的人来说，他们已经习惯在睡眠中便随着阵阵的呼噜声，所以更是觉得打呼噜是一种正常的现象，然而打呼噜却可以给自己和他人带来很大的影响，甚至危及个人健康。

3.打呼噜对他人的影响

很多的打呼噜者的人自己并没有意识到自己的打呼噜行为会给他人带来非常大的困扰。很多高校的住宿学生都会因为舍友打呼噜而怨声不断，因为呼噜声严重影响了学业压力本来就很重的高校生的睡眠质量，从而影响到了他们的学业，引发一系列的矛盾。

4.打呼噜对个人的影响在打呼噜的人眼中，自己的打呼噜仅仅是个人的习惯，其实不然。打呼噜很可能引发睡眠呼吸暂停综合症。也就是在睡眠的过程中很有可能会呼吸暂停，这个时候就会导致自身的血液供氧不足，氧气吸入不足，长久下去是会导致一个人的记忆力的衰退的，因此对于个人的健康产生一定的影响。　

　无论是对个人还是对他们的影响，打呼噜都是一种有害无利的病症。因此，打呼噜的人应该重视自己的这个现象，及时的到 *** 进行必要的治疗，减少对于周围人睡眠的影响，给他们一个安静的睡眠环境，同时使得自己在睡眠中能够呼吸到充足的氧气。

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