如何提高抗压能力(如何提高抗压能力和受挫能力)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何提高抗压能力(如何提高抗压能力和受挫能力)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

生活中，我们常常会感到有股无形的压力。有很多人常常上火、郁闷、心情差，进而引发了一些列身体上的病痛。为了让大家能更好的适应这个日益高压的社会生活，小编向大家介绍一些提高抗压能力的方法~

1. 进行和自己能力相匹配的努力。不管你是否有能力，没有相应的努力过程你都会感到空虚和恐慌。因为即使你已经有一定的能力了，但是因为你的努力不够，你会担心自己其实能做得更好，从而焦虑。

2. 要自信。你要相信你是可以成为一个优秀的人的。你要相信你是可以克服一切困难的。你要相信你是独一无二宝贵的。

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