人们在来月经的时候子宫内比较寒，最怕的是湿气和寒气，所以不管体质怎么样，在月经期间要注意不能碰凉的冰的食物，还有马上要到夏天了，天气变得越来越热，这个时候为了避免痛经的情况加重，要注意经期是不可以随便乱吃水果的，下面给大家列出经期能吃的水果和不能吃的水果。来例假吃啥水果好水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，

对于例假期间的女性，在饮食方面是一定的注意的，因为如果饮食不当的话，会导致人们出现痛经或者是腰部疼痛等问题，甚至还会导致月经紊乱的现象出现。月经期间其实是不可以吃凉的水果的，但是一些水果对于经期女性，也有着很大的好处。下面，就为大家介绍一下例假期间吃什么水果好！1、缓解痛经功效的水果枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发

冬枣的性味平和，不上火也不降火，冬枣既可以滋补身体能促进消化，但是吃冬枣的时候量不能太多，因为吃多了后会不消化，而且会在肠胃里面没有办法代谢掉，就连月经期间都可以吃冬枣，有助于增强抵抗力，还可以达到补血补气的作用，冬枣本身具有美容的效果，所以冬枣上市的季节可以适当的吃一点。冬枣是热性还是凉性冬枣性平，不上火也不降火，既不属于寒性也不属于热性，属中性或平性水果，适合任何人食用，吃冬枣不会导致脾胃虚寒

例假是每个女性在每个月都需要面临着的一种生理现象。在例假期间，女性需要特别关注自己的饮食，因为一旦饮食不当，各种妇科问题也会随之而来。那么，在例假期间可以喝酸奶吗？其实，例假是可以喝酸奶的，但是需要注意的是，不能喝凉的酸奶，而是要将酸奶热一热再喝。一、经期能喝酸奶吗女性经期可以喝酸奶，但是酸奶要温热后才可饮用。酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶一般都是冷藏保存的，而经期女性应避免吃生冷寒凉的食

例假是每个育龄女性每个月都必须要经历的一段过程。在例假期间，女性朋友们是有很多需要注意的地方的，尤其是在饮食方面，一定不能吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物。那么，来例假期间可以吃百合吗？其实，建议大家不要在例假期间吃百合，因为百合是寒性食物，容易月经不调等问题！一、月经期间可以吃百合吗?月经期间可以吃百合吗?由于百合是微寒的，略苦，所以经期最好不要服用。因为经期遇寒性食物或药物可能会造成血流不通畅，

月经期间什么都不敢吃，冷的热的以及一些冰镇的吃下去会引起腹痛，还会导致月经变得非常不规律，引起各种各样的炎症以及宫寒的现象，食醋在生活中可以说是用途很广泛的，首先食醋极其美味，可以烹饪出好吃的菜肴，那么很多人在来月经的时候能不能吃醋呢？醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散

例假期间的女孩子们也应该做到有所忌口，因为在例假来临之时，女孩子会明显感觉到身体比较虚弱，并且不少女孩子还会存在痛经问题。所以在这个时候严格控制饮食，可以有效缓解痛经问题的产生。例如千万不能够吃生冷食物，因为生冷食物会加重痛经。那么在例假期间可不可以吃辣食呢?经期不能吃辣，经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生，严重的还会影响生育。以下三大类食品是月经期间的禁忌：1、经期不能吃辛辣类食物

来例假的时候，女性朋友应该要喝一些可以暖身的汤水，比如生姜红枣汤或者红糖生姜水等，还需要注意不能吃生冷的食物，要多注意休息，注意个人的卫生问题，不能进行性生活等。来例假的时候主要是吃一些缓解经期水肿以及补血的食物，特别是要注意保暖，避免宫寒引起痛经的症状。月经期吃什么比较好?1.番石榴月经期女性可以选择吃番石榴，含有丰富的维生素C，还能缓解经期的水肿问题。2.牛肉牛肉里面含有很丰富的色氨酸，如果女

正常健康的女性都会来例假，来例假是子宫壁脱落身体向外排毒的过程，女性的身体是最怕寒凉的，所以平时应尽量少接触凉水，少吃过凉的寒性食物，尤其是来例假期间更应注意子宫保暖，不能接触凉的东西，不然容易导致痛经，月经不规律等等症状出现，那么女性来例假能吃西瓜吗?女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质

在来例假的时候，女孩子的身体会变得很脆弱，而且大部分女孩子都有来例假小腹疼的症状，这是由于在来例假的时候子宫壁脱落，子宫受寒引起收缩从而引发的疼痛感，所以在来例假的时候一定要避免吃凉的食物，注意子宫保暖，多补充营养，下面带大家了解女孩来例假吃什么比较好?1.阿胶说道阿胶，几乎没有女性不认识的，阿胶是女人补血益气好材料的上乘之选，常吃能治疗气血虚，面色暗淡，黄雀斑，月经不调，头晕和疲劳乏力等症状。阿