相信很多长得胖的人都比较羡慕那些比较瘦的人，对那些比较瘦的人无论怎么吃都不会长胖，而且也不用进行减肥这项艰难的工作。其实瘦人也有瘦人的烦恼，有些人太过瘦的话就需要增肌增重，而且增肌增重的过程不比减肥要简单。而且增肌增重最主要是依靠饮食，那么增肌增重的饮食食谱有哪些? 先来说说饮食因为这类人有个共同点，就是吃不胖，曾有论证说：这是因为吸收能力差，其实不然，实际上，这些“吃不胖”的人都是新陈代谢过快、

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