甘露醇是一种比较常见的药物，在治疗便秘方面的效果是很好的，具有促进排便的作用，很多人听说甘露醇能够促进排便，希望通过甘露醇达到减肥的作用，其实这完全是错误的，甘露醇是一种治疗便秘的药物，但是不具有减肥的作用，如果使用甘露醇来进行减肥，对身体的健康危害是比较大的。不良反应（1）水和电解质紊乱最为常见。 ①快速大量静注甘露醇可引起体内甘露醇积聚，血容量迅速大量增多（尤其是急、慢性肾功能衰竭时），导致心

海鲜可谓是一种吸引着很多人的美味，这是因为海鲜不仅肉质鲜嫩，味道鲜美，还有这比较高的营养价值。除此之外，海鲜的脂肪含量也是比较少的，所以对于正在减肥的人来说，吃海鲜是不会长胖的，可以放心吃。但是无论是否减肥，都要注意合理膳食，海鲜虽好，也不要贪食，吃海鲜一定要适可而止。一、减肥期间可以吃海鲜吗吃海鲜不会长胖，这有一定道理。海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少，热量低，富含蛋白质，是女性减肥期间的好食品

白酒是一种比较常见的酒类，在中国人的餐桌上，喝酒是是跟有必要的，这不仅是一种礼仪，也是一种社交方式。但是对于一些减肥的人，最好是不要喝白酒的。因为白酒中的酒精度数比较高，而酒精是高热量的，人体的代谢会直接把这种热量转化为脂肪，这样也就会间接的导致人出现肥胖问题了。一、减肥期间能喝白酒吗减肥期间最好不喝。酒的主要成分就是酒精，属于一种高热量，它无法转化成肝糖供人体代谢，身体会直接把酒精的糖分转化为脂

众所周知，在减肥期间，饮食方面是需要十分注意的，因为只有合理饮食，吃一些低热量的食物，较少的摄入脂肪和热量，才能够真正达到减肥的目的的。但是，也有不少爱吃的热，在减肥期间会嘴馋各种食物。出现这种情况，可以通过一定的小零食来解决。下面就为大家推荐一些比较适合在减肥期间吃的小零食。1.海苔海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼

燕麦是我们平时常吃的一种食物，燕麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，平时经常吃燕麦，对身体是比较有好处的，在预防一些肠胃疾病方面能够发挥很好的效果，同时，燕麦也有一定的减肥的效果，它能够促进排毒，能够促进脂肪的代谢，另外它有一定的饱腹感，这样能够避免饮食过多。喝燕麦可以减肥吗1、膳食纤维丰富因为燕麦中含有的膳食纤维比例很高,可以帮助肠道吸收水份及胆固醇及杂质,使肠道蠕动加快,降低能量吸收,进而使你达到

燕麦本身里面的膳食纤维含量比较丰富，经常吃燕麦有助于促进宿便的排出，在净化血管，促进脂肪燃烧，都能发挥一定的作用，所以说吃燕麦是能够减肥的，当然，要注意吃燕麦的方法，如果吃法不当，减肥效果往往并不明显，也要配合一定的运动健身。下面我们就来了解一下这方面的内容。吃燕麦米能减肥吗燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心

梅子这种水果一般都长在长江以南地带，梅子是分为很多种类的，成熟的梅子吃起来味道是酸酸的，没有成熟的梅子吃起来味道是涩涩的，生活中有很多减肥的女性，因为怕吃饭胖就会吃水果，梅子无疑是最好的选择，梅子里面含有的果酸是特别有助于消耗脂肪的，那么梅子可以减肥吗？梅子减肥有效果吗梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，被誉为“凉果之王

在市面上售卖的减肥茶，各种各样很多减肥的人都觉得喝减肥茶，是一种比较有效又简单的减肥方法，但是一般的减肥茶都只会在初期有作用，因为减肥茶喝了之后会坏肚子，使用者将肚子拉空之后，体重就不会那么明显的下降了，很多人觉得苦丁茶可以用来减肥，那么苦丁茶是怎么快速减肥的呢?苦丁茶可以减肥吗苦丁茶是可以减肥的，并且还有“减肥茶”的美称，因此想减肥的朋友不妨尝试一下，不过苦丁茶虽然可以减肥，但却不适合长期饮用。

中医认为湿气过重，也是引起肥胖的原因。这种人的胖并不是真正的胖，而是虚胖。即“空心萝卜”表面上看很壮实，但是身体体质非常差，是一种亚健康的表现。针对这种人群建议平时多喝减肥祛湿茶以帮助去除身上的湿气，排出身体多余的废物，那么生活中有哪些减肥祛湿茶适宜多饮用呢？红豆薏仁茶材料：红豆、薏米各100g调制：红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可。功效：薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良

黄瓜泡醋作为一种我们平时餐桌上比较常见的菜肴，其清爽的口感不仅可以很好的打开炎热夏日里大家的胃口，黄瓜中丰富的营养还可以帮助身体高速的运转，提高整个机体的代谢效率。正是由于这样的功效，于是有的人便提出黄瓜泡醋是否可以起到减肥的作用。今天我们就将为大家解决这样的疑惑。1减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能