今天为大家介绍的是马蹄，说到马蹄，相信很多人都有吃过，它的营养价值很高，深受大家喜爱，却没几个人知道它的功效与作用，接下来小编带大家伙详细了解下马蹄的相关知识吧！1、促进生长发育能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此马蹄适于儿童食用。2、润肺化痰马蹄中含有一些粗蛋白和淀粉，这些物质可以促进肠道蠕动，可以

枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些?了解下如何吃枸杞才更健康。枸杞子泡水喝的害处一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。但

民间有句谚语说：‘入冬进补，开春打虎’，所以立冬一过，家长帮孩子进补的念头就越来越强烈。那要怎么补？什么时候补？如何进补而不伤脾胃？这些都是有讲究的。家长要掌握好进补的方法，才能为来年开春养精蓄锐。今天就来说一说秋冬进补的事。《黄帝内经》：“冬三月，此谓闭藏”。冬季阳气潜藏于内，孩子的调养重点应该要顺应阳气的潜藏，以补敛阳气为根本，阳气旺盛，孩子的体质就会有很大的改善。但孩子脾胃运化功能弱，盲目进

“风吹一片叶，万物已惊秋。”盛夏的余热还未散尽，二十四节气中的立秋紧接着款款而来。“立秋之日凉风至”，熬过炎炎夏日，人们更容易产生食欲。因此，立秋的许多民俗也多与饮食有关。从清朝开始，民间有一项“时髦”的风俗，就是在立秋这天用悬秤来称体重，然后将此时的体重和立夏时对比来检验胖瘦。若体重减轻就叫“苦夏”，然后就得“补”。值得注意的是，立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋之后可清补。根据

枸杞子是常用的药食佳品，与人参、何首乌并称“益寿中药三宝”。南宋长寿诗人陆游年老时两眼昏花，坚持每日吃一杯枸杞羹而愈，于是写下赞美枸杞子的诗句：“雪霁茆堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹。”枸杞子令人长寿，轻身不老枸杞子性平，味甘，入肝、肾经，具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。《本草经疏》载：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，

如今的天气越来越干燥，于是坐在格子间的你，开始了一杯又一杯的喝水。中医专家建议，于其喝水，不如喝药茶。尤其是这样干燥的天气里，喝一些药茶不仅可以去干燥还可以清热润肺、润肠通便。艾蒿茶出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子

秋冬季时节大伙儿较为关心的问题便是润肺止咳润肺，的确这一时间肺脏较为需要维护保养的情况下。那麼如何润肺止咳可能有很多的盆友还不太清晰，没有关系，今日的文章内容网编就来教大伙儿根据食疗润肺的方式，一起来看一下吧! 吃什么润肺润肺更快 淮山药山药的种类有很多，但是他们都对肺脏有滋润功效，因此在选购的情况下大伙儿不必感觉不清楚买一种好，全是能够 的哦。淮山药能够 烧菜还可以熬汤，十分好搭。它带有很多的维

“ “雨滴芭蕉赤，霜催橘子黄”，橘子是适合秋冬食用的佳品，尤其在天气干燥的北方，橘子就像是沙漠中的绿洲，闻起来香，吃起来更是酸甜解渴，可谓是备受喜爱的“宠儿”。”食疗档案【性味】性凉，味甘、酸【归经】肺、胃经【功效】开胃理气、润肺止渴【营养成分】橘子营养丰富，色香味兼优，含有核黄素、维生素 C、粗纤维、钙、磷、铁、镁等多种营养元素。橘子中的胡萝卜素含量比大部分水果都高（仅次于杏子）。【适宜病症】高

1、西兰花：西兰花是一种营养成分非常高的蔬菜水果。尖叶西兰花叶茎长，叶子较薄，根粗大，含糖份多；圆叶西兰花片大肉厚。西兰花中胡萝卜素的成分大大的高过别的蔬菜水果，维生素C成分虽小于朝天椒却高过番茄，且在其中所含具备活血功效的维生素B12是叶菜中最大的。秋季干躁，西兰花中丰富多彩的维生素b2，有避免口角溃疡、唇炎、眼干眼涩的功效。2、春笋：秋天止咳润肺吃春笋。春笋茯苓功效生津润，有清热化痰功效。如《

番木瓜煲骨头汤是广东省一带的汉人口味特色美食，归属于粤特色菜。以番木瓜和猪排骨为关键原材料煲制的汤。关键调料:番木瓜为一种普遍的新鲜的热带水果，性温、生寒，味甘，具备解暑止渴、止咳润肺的作用，且带有多种营养元素和矿物，具备十分明显的美容护肤和丰胸功效，番木瓜削皮削皮，清洗，切薄块。花生仁用清浸水一小时，取起。小枣清洗，猪排骨放进开水中煮五分钟，取起。水10杯或适当放进煲内，花生仁也放进煲内煲滚，放