9月已至，天气变得越来越干燥，很多孩子都出现了口干、咽干、喉咙痛等“秋燥”症状，而这些症状，正是在提醒我们：该润燥养肺了！中医认为：“红入心，黄入脾，青入肝，白入肺，黑入肾。”秋季是适宜养肺的时节，而白色归于肺，白色的食物多具有补肺润肺的功效，因此这段时间可以给孩子多吃一些白色食物。有哪些白色食物适合现在吃呢？各自有什么功效？该怎么吃？今天就来详细讲讲。秋季收敛干燥肺常虚的孩子更要养肺肺主皮毛，也

一进入秋冬季节，天气就越来越干燥了，虽然开着加湿器，很多人晚上睡觉还是会因为喉咙干燥而干咳醒来。去逛超市的时候，新鲜的梨子上市了，许多妈妈就说要不要买点梨、煮点冰糖雪梨汤给孩子喝，说有润肺止咳的功效。电视里也有好多节目说秋冬吃梨的好处，比如润肺止咳、化痰止渴等，还推荐我们每日早晚各吃一个梨。吃梨真的这么好吗？要不要买梨吃呢？梨的水分大产生润肺止咳的感觉梨子中85%都是水分，口味爽脆，酸甜适口，所以

如今的季节是容易上火的一个普遍阶段，因而在这段时间里，也是流行性感冒的高发期，许多人到这段时间里，都非常容易有没有中招，出現喉咙肿痛、咳嗽等多种多样病症。 以便降低这类病症的出現，在日常生活中就需要多食用一些有清咽润肺止咳功效的奶茶，今日三顶养生网也在下文给大伙儿梳理强烈推荐了几类，期待对大伙儿有一定的协助。 十八罗汉果茶的做法和作用作法：将自身需要的罗汉果的量放进杯里，随后冲进适当开水，焖泡5分

肺脏是人体的重要器官,中医认为全身各脏器都是由肺来调节的,因此肺部的调理、养护就显得十分重要。百合银耳粥、粳米玉竹粥、冰糖沙参粥等都能起到养肺润肺的作用。1、百合银耳粥:百合性寒,味甘,有养阴润肺、清心安神的功效,而银耳性平、味甘,有滋阴润肺的功效,同时可以在粥里加些滋阴润肺的功效,可以增强滋阴润肺的效果;2、粳米玉竹粥:玉竹性平、性平、味甘,有滋阴润肺、益胃生津的功效,而粳米性平、味甘,有健脾益

夏天天气干燥，非常容易伤身，那样会造成很多肺部疾病的产生，因此在冬天我们要对肺脏开展维护保养。假如夏天出現咳嗽，那麼清热解毒润肺止咳汤的作法有什么？ 夏天润肺止咳汤 1、霸王花龙骨汤推荐原因 ：霸王花煲汤具备净心润肺止咳、清暑退热、除痰止咳化痰的功效，用霸王花与生猪肉一同熬汤能止气痛，理痰火咳嗽，因而风热咳嗽的人何不用霸王花煲汤服食，能有优良的輔助治疗效果。作法：猪大骨300克(斩件)。霸王花5

海底椰润肺止咳汤大多数可以治疗哮喘和咳嗽，也可以帮助风湿以及身体虚弱的情况慢慢有所好转。海底椰润肺止咳汤主要是食用椰子以及冰糖，还有其他水果一起炖煮的汤类食物具有很好的清肺以及润燥的作用，还有清凉可口的效果，如果在平时生活当中经常吃油炸油腻和辛辣刺激性食物，引起的肺热，以及咽喉部位疼痛等许多不良的症状，可以每天适量喝一些海底椰润肺止咳汤，这些汤类在服用之后可以帮助体内的火气得到下降，也能起到清新安

银耳和糯米都有着软糯的口感。经过熬煮之后，二者仿佛融为一体，形成一碗浓浓的好粥。香甜滑口，十分滋润，干燥的秋冬季节，不妨多做给家人喝。银耳含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够滋阴润肺，增强人体免疫力；糯米为温补食品，有健脾养胃的功效。糯米银耳莲子粥准备材料：糯米80克，银耳半朵，莲子20克，红枣20克，枸杞5克，冰糖50克开始制作：1 糯米、银耳、莲子分别洗净，提前在清水中浸泡3小时。2 红枣洗净，

黑龙江省名中医于景献教授表示，把肺养好，上述情况可能就会大有改善。西医所说的肺单纯指肺脏这个器官，中医则不仅指肺脏这个器官，更强调肺的功能。肺位于胸腔，覆盖于五脏六腑之上，位置最高，故有“华盖”之称。肺居高位，主宣发和肃降，通调水道。如果肺的宣发功能失调，就会出现肺气上逆，表现为咳嗽、咳痰、咳喘等；如果肺的肃降功能不好，人就会出现胸闷气短的症状，慢性肺系病患者后期会有气喘以及腿部水肿等情况。另外，

1 南瓜小米红枣粥▽·主料·南瓜泥｜200克小米｜50克糯米｜40克红枣｜适量·辅料·冰糖｜适量·做法·1. 把南瓜去皮蒸熟，打成泥状，取200克备用。小米、糯米、红枣洗净。2. 小米、糯米放入锅里，凉水煮开。3.放入红枣煮开后，改小火熬制。4. 等粥浓稠后放入南瓜泥。5. 再煮2分钟左右，煮至很浓稠即可，可以根据个人口味调入适量冰糖。暖身养胃的南瓜小米粥，带着淡淡的南瓜香甜，喝一口很舒服～2 红

#冬日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！新冠感染后很多人出现了咳嗽、咳痰等症状，今天分享一个食疗，香甜软糯、润肺止咳，都是天然食材，老人孩子大人都能放心吃。【食材明细】梨、银耳、百合、红枣、老冰糖【做法】先把梨冲洗一遍，再用小苏