近年来，朋友圈很多人都开始“带货”了，除了女性朋友爱买的美妆和服装，还有一个就是养生保健品，而今天我们要和大家说的就是养生保健中药界的佼佼者——三七粉。相信很多人都听说过它，可是，也有很多人没吃过，不知道它到底有没有效，接下来就来听两位老人说说自己的经历。姚女士今年42岁，平时很爱打扮，也很注重保养，可是，不管怎么保养，她的脸始终是蜡黄的，看起来没有气色。听同事说三七粉能提亮肤色，于是她也动心了，

中老年人随着年纪的增长，抵抗力会慢慢地下降，人体的新陈代谢也会变得缓慢，这就导致了血管中的毒素无法及时正确的排泄，再加上长期形成的不良生活习惯，最后造成了血管的损坏和衰老，长此以往心脑血管疾病就盯上你了。加强预防是对付心脑血管最好的办法。还有一个小诀窍要教给大家，黑豆泡醋也有很好的预防心脑血管病的功效。醋泡黑豆的做法：先将黑豆洗干净，放到太阳下晒干之后再装瓶，然后再将醋也倒进瓶中没过豆子，瓶子一定

很长时间内，都流传着“喝醋养生”这种说法。从软化血管、降血脂、能抗癌，到跟着明星们进行瘦身美容……醋仿佛变成了一个“超级健康食品”，超出了“调味品”的范畴。“醋”治百病，靠谱吗？当一种东西被疯狂宣传各种功效的时候，十有八九都是过度宣传，对于醋来说也是如此。01喝醋防癌，效果不大。2003年中国的一项研究显示喝醋有利于降低食道癌的发生率，但是，其防癌作用与吃蔬菜豆类差不多。而2004年国外某项类似研

带馅儿的鸡蛋您吃过吗？如果说降脂的鸡蛋您就更没听说过吧。今天暖暖为您带来了一道能降脂的蛋满灌，这蛋满灌里酿着馅，但外表就是一个普通的荷包蛋，趣味十足。如何给鸡蛋酿馅儿？能降脂的馅料又有什么呢？能降脂的馅料又有什么呢？食材 鸡蛋、虾、芥菜、木耳、毛豆、海藻 烹饪步骤 1、准备馅料把虾剁成虾泥，放入盐、蚝油调味，再加入木耳和芥菜搅拌均匀。知识点虾肉高蛋白、高钙、低脂肪木耳富含膳食纤维、果胶有助于降脂、

桃，别名桃实、桃子，是一种果实作为水果的落叶小乔木。花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色两种，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜。欧洲、澳大利亚和北美洲的人则在历史上喜欢较酸的黄色果肉品种。桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃子的营养价值非常丰富，味道鲜美，可以促进食欲。除鲜食外，还可加工成桃脯、桃酱、桃

可以软化血管的食物主要有玉米、苹果、西红柿、海带、大蒜、洋葱等,虽然不能用来替代药物,但也不能替代血管,但有益于血管健康,而且不会损害血管。1、玉米:玉米是一种比较常见的粗粮,它含有不饱和脂肪酸、亚油酸等,对身体胆固醇的正常代谢有一定的帮助,可以及时的减少胆固醇在血管里面的沉积,达到软化血管的效果。2、苹果:苹果富含维生素C,还有类黄酮等物质,还能很好地改善身体内脂肪堆积,可延缓动脉粥样硬化。3、

芹菜因为自带一股特殊气味，并且口感粗糙，遭到了不少朋友的“嫌弃”。殊不知，这两样“缺点”恰恰对健康大有好处呢！常吃芹菜这些好处可能“不请自来”1保护血管芹菜的口感之所以比较粗糙，是因为它含有大量的不可溶性膳食纤维。这些纤维素进入人体后能减少脂肪沉积在血管内壁，在一定程度上降低动脉粥样硬化的发生风险。2预防便秘膳食纤维能有效促进肠胃道蠕动，加速体内的代谢废物排出体外。这不仅有助于预防便秘，还能在一定

现代社会人们对高糖、高脂的食物比较偏爱，经常会超量摄入，再加上机体老化、平时不注重保养，很多人都患上了心血管疾病，而血管是身体中的重要通道，如果它们被堵住了，营养就不能送达，更危险的是还会造成脑梗、心梗等，就在这时人们听说丹参、三七泡水喝能通血管，就像抓住了救命稻草，不经医生指导就自行服用。它们真的能通血管吗？为啥有人说有用，有人说没用？为啥医生又说别盲目跟风？了解一下丹参的功效《本草纲目》中记载

在现今，许多中老年朋友饱受心血管疾病的折磨，因此在选择药物治疗的时候，需要谨慎再谨慎。常用的化学药品，由于药物本身的毒性和可能引起的副作用，会降低患者自身的抵抗力。所以，选择天然的药物，对心血管患者来说是个更安全的选择。丹参，是我国常见的中药，最早载于《神农本草经》，是唇形科对年生草本植物丹参的干燥根及根茎。其具有活血祛瘀，痛经止痛、凉血消痈等功效，广泛治疗各种淤血病证。医学研究表明，丹参对高血压

心脑血管疾病的发生率变高，以及三高问题的多发，让人们开始注重保护血管。人体内的血管太多，可以说任何一个脏腑和身体部位，都需要血管来提供氧气、血液和水分，所以，血管出现堵塞的话，就预示着血液流通不顺畅，氧气和水分的供应也会受到影响，问题也会相应出现。随着健康科普加强，让很多人的健康意识都有了提高，平日里会主动去养生，其中就有人会特别地去保养血管，保养血管就是为了让血管保持通畅，而保持血管通畅的方式有