生活中我们经常听到犹有人说，好多天没有排便，估计又开始便秘了。由此可见，便秘是一种常见想象。便秘的易发人群是老年人，因为老年人的排泄功能没有年轻时强大。但是现在年轻人压力大，饮食不健康，加上有时吃各种补充体能的药物也会产生便秘的现象。便秘了还怎么解决呢？老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量

我们都知道宝宝在小的时候身体各方面器官都发育的不是特别成熟，宝宝的消化系统也发育的不是很成熟，当宝宝长到五六个月的时候就需要给宝宝适当的添加一些辅食，但也有些宝宝在吃辅食的过程中消化系统消化不好，就会发生宝宝便秘的现象，那么，宝宝吃辅食后便秘该怎么办呢?因为宝宝6个月开始吃辅食，只是为了使宝宝的肠胃道慢慢学会消化，这些辅食不能顶饱。如果把本来吃的奶撤掉，宝宝就会挨饿，肠胃道的食物没有富裕，就不可能

便秘对于人们来说是一件非常痛苦的事情，因为总感觉想要拉屎但是却又感觉便便堵在肛门口，就是不出来。这种情况会影响到人们正常工作和休息。所以如果想要补便秘，人们就可以在平时吃一些像香蕉一样防止便秘的食物。下面就给大家具体介绍一下防止便秘的食物都有哪些？香蕉200克，粳米50克，将水适量加热至沸点，把洗净之粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内，至米花开，汤液粘，端锅即可食。[

人们在体内上火或者喝的水过少的时候，就有可能出现便秘。导致便秘出现的原因是人体内肠道的菌群出现问题造成的，这个时候，人们可以通过吃一些药物来进行缓解便秘现象。除此之外，还可以吃一些水果来改善便秘。下面就带大家一起了解一下改善便秘的食物有哪些？ 泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环

众所周知，胃肠道是我们人体内最大的免疫器官，也是我们体内最大的解毒器官。如果不加以保护，胃肠道损伤对您的健康极为有害。同样，体内也有毒素，身体不可避免地会有黄色和黑色的肤色，腹部积聚的脂肪，身体不舒服，以及心理烦躁。与此同时，便秘也是许多人遇到的问题。葡萄干治便秘吗？其实葡萄干是可以的。现在所知便秘造成的危害主要有：1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠

生姜是一种很神奇的调味品，因为生姜不仅能够入菜调味，还能够用来熬制姜水，而姜水对于很多症状，比如说风寒、痛经、食欲不振等，都有着很好的缓解作用。除此之外，如果能够正确的使用生姜，还可以在一定程度上缓解和治疗便秘问题。那么，怎么样用生姜治疗便秘呢？下面进行详细介绍。一、生姜治便秘方法方法一：老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清

现在生活水平的提高，食物的制作也越来越精细，摄入的纤维素等成分也越来越少，这也就导致当代人们的肠道能力不断减弱，很容易出现便秘的问题。为了解决这个问题，大家都开始将自己的饮食结构做出调整。那么对于燕麦这一类粗粮来说，是否可以有效的缓解便秘呢?1干吃燕麦吃多了是容易导致便秘的，只要是比较浓的燕麦吃多了都可能导致便秘。建议将燕麦煮成燕麦粥，对通便有很好的作用。燕麦的功效：2燕麦可以有效地降低人体中的胆

在生活中便秘，这种现象是特别常见的，很多人都觉得便秘如果情况较轻的话，可以适当的吃一些水果，增加一些体内的维生素和水分，这样要比吃药对人体的伤害要小，因为是药三分毒，很多药物都是有副作用，所以如果能用食疗的办法治疗疾病是最好的，那么什么水果治便秘最好呢香蕉它的碳水化合物(糖类)含量很高，像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克，而香蕉高达28克。不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜

在生活中很多人都特别喜欢吃猕猴桃，猕猴桃里面含有的维生素c含量是特别多的，但是也有一些人闲猕猴桃吃起来太酸，太酸的猕猴桃多数是因为没成熟，所以在选猕猴桃的时候可以选择捏起来比较软的那种，吃起来口感就会有一点点甜，很多人都觉得猕猴桃吃一些，可以治疗便秘，那么猕猴桃能治便秘吗?猕猴桃能治便秘。猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘

便秘是大人以及小孩很容易且非常常见的一种情况，很多人好几天不上厕所，感觉很难受，心情也跟着差了起来，就去买点香蕉希望能够通便，那宝宝吃什么水果治便秘呢，小孩子吃东西特别要注意，它们没有成人的消化系统健全，很容易发生肠道上的问题，特别注意不要吃辣和冷的食物。宝宝便秘吃什么，妈妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也