青豆是我国非常重要的粮食作物，据介绍，早在五千年之前，中国就已经开始种植青豆了，直到今天，在我国的东北、华北等地区，每年青豆的产量都很高，这是一种营养非常全面的粮食作物，其中含有多种抗氧化的成分，所以吃青豆有很多好处，下面教大家做青豆胡萝卜炒虾仁。第一、青豆胡萝卜炒虾仁虾仁300克，熟胡萝卜丁25克，青豆50克配料：花生油500克精盐3克，味精，克干淀粉50克，豆芽汤25克，水淀粉l0克，麻油1克

玉米是我国乃至全世界都非常重要的粮食作物，平时人们经常会吃玉米，玉米是人们公认的长寿食品，其营养非常全面，比如含有蛋白质，另外还有维生素、纤维素以及多种矿物质元素，这使得玉米具有非常高的开发价值，今天介绍的美食是玉米青豆胡萝卜，详细制作方法如下。第一、玉米青豆胡萝卜的做法材料青豆，玉米粒，猪肉，生抽，生粉，食盐，料酒，大蒜，糟辣子，葵花籽油做法1.先冲洗青豆2.玉米粒(平时剥好冻在冰箱里)3.猪肉

青豆也称为青大豆，青豆是青色的大豆，青豆的外形要比其它的豆类更大一些，圆圆的非常可爱，翠绿的颜色让人们有食欲感，青豆中富含有丰富的维生素及微量元素，能有效提高人体的免疫功能，同时还可以抗衰老，怀孕期间的孕妇也可以多吃一些。青豆的营养和作用有哪些营养丰富青豆里含有丰富的蛋白质、钙质以及纤维素，也含有镁、锌等多种微量元素，这些都是我们人体补充营养的必需品，我们常人都需要补充营养，更何况是承担着两个人的

青豆的做法其实有很多种，但是每一个人对做菜的理解都不同，所以每个人做出来的口味也是不一样的。有些人觉得青豆用来炒比较好吃，而有些人觉得用来煮更好吃一些，新鲜的青豆如果做的方法正确，其实是非常好吃的。前面就教大家一些新鲜青豆的做法，这样就会让青豆更好吃。青豆虾仁材料：河虾375克青豆75克 鸡蛋清40克食盐3克 味精2克 料酒2克 香油1克 淀粉5克 植物油30克做法：1.河虾去壳洗净沥干，放入蛋清

青豆是豆类食品中的一种,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆磷脂,还有多种微量元素和矿物质,在日常生活中适量食用可补充身体所需的一些营养物质。但是如果吃太多的话也会有不好的影响,比如引起消化不良、产气量增加等。青豆含有较多的膳食纤维,在过量摄入后,会加重胃肠道负担,影响胃部蠕动,容易引起腹胀、腹痛、恶心呕吐、消化不良等不适症状。因为青豆等豆类食物是易产气的食物,如果过量食用,会导致体内产生大量气体,导致

青豆不能和猪血、柠檬、橘子、百香果、蕨菜一起吃，可能会破坏营养元素，并影响消化，可能会引起胃肠不适症状。青豆富含维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、膳食纤维等营养成分具有健脑的作用，有抗氧化成分，可以消除炎症，含有的成分有抵抗自由基的作用，可以延缓衰老，含有丰富的植物蛋白质，可以提高免疫力，适当食用对身体有较多好处。青豆属于寒凉性食物，食用过多难以消化，会对胃肠胃造成伤害，脾胃虚寒的患者应少量食用

青豆是一种比较常见的豆类，因为其皮的颜色的翠绿色的才会有这样名字的，青都含有丰富的不饱和脂肪酸、异黄酮、蛋白质和纤维等营养成分，经常吃一些青豆对缓解促进血管的弹性、健脑、降低心脏病和预防癌症都有一定的作用，青豆可以做成菜肴也可以做成豆浆喝，都是非常的美味。青豆可以打豆浆吗青豆可以打豆浆。青豆做出来的豆浆味道很爽口，并且我们能够闻到青豆的那股天然清香气息。青豆不仅能做豆浆，而且青豆做的豆浆营养也是十

青豆是一种非常常见的食物，有的时候人们认为青豆就是豌豆，可以直接用水煮着吃，结果才发现，青豆与豌豆有着比较大的差别，并不能用这种方法食用。一般来讲，生活中吃青豆主要就是炒着吃，可以搭配很多食材，味道是相当之不错。那么，青豆子炒肉的做法是什么? 用料主料：新鲜青豆，猪肉，红椒(青椒也可)。调料：盐少许，胡椒粉3/4小勺，老抽2勺，葱姜少许。 做法1、青豆放滚水内过一遍，备用，红椒切小块。2、猪肉切片

鸡肉在我们的生活中是一种常见的肉食，很多美食都是用鸡肉制作而成的。就拿一道在全国都比价流行的菜肴宫保鸡丁来说，如果用其他的肉做，味道上就会差很多。鸡肉的营养价值是非常高的，不仅可以给身体补充营养元素，同时还可以发挥出一定的养生作用。那么，青豆炒鸡肉的做法是什么? 原料鸡肉300克、青豆300克、生抽、糖、盐适量、葱、蒜、生粉、料酒、鸡精。做法1、鸡肉切成1厘米左右的丁，加1茶匙生粉、生抽和料酒拌匀

蒜香青豆功效1.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪#形成的作用;2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。豌豆为一年生攀缘草本植物，豌豆仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养。蒜香青豆，结合传统大蒜香味经特殊卫生烘焙融入酥脆豌豆里，乡酥顺口，好友相聚、品茶、喝酒极佳佐食。青豆为鲜豆类，蛋白质、