对于薏米人们应该是并不会感到陌生的，它经常和红豆一起做成红豆薏米水，可以起到一个非常良好的去湿作用。现在很多人体内的湿气都是比较严重的，坚持食用能够带来很好的效果。另外薏米水也可以单独食用，单独食用可以起到一定的减肥效果，但人们有必要了解具体的做法，减肥的薏米水怎么做呢？1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。2、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自

薏米可以和红豆煮成粥，早餐的时候吃红豆薏米粥，有利于排出体内的湿气，对身体健康有一定的好处。不过有些人可能会觉得薏米和红豆煮粥是比较麻烦的，需要花费较长的时间，假如人们平常时间不多，那么可以考虑直接将薏米煮水来喝。薏米煮水也一样对身体很好，薏米煮水喝的功效是什么呢？1没错，作为既可以作粮食，又可以作药物的薏米而言，用它煮出来的薏米水功效是不能小看的。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠

薏米泡水喝能够达到健脾祛湿、美容养颜以及通便等效果。1、健脾祛湿：薏米泡水喝然后的玉米成分能够达到健脾祛湿的疗效，改善湿气引起的身体水肿、消化不良等多个症状。2、美容养颜：薏米泡水因为薏米里面含有的维生素E比较丰富，能够达到抗氧化以及清除自由基的效果，有助于皮肤改善，延缓皮肤衰老，从而达到美容效果。3、通便：薏米泡水喝，里面含有的膳食纤维素比较丰富，能够促进肠胃蠕动，帮助干燥大便排出，从而达到通便

薏米和红豆都是生活中的常见食物，这两种食物对人体有一定的养生功效，用来调理身体效果也是非常不错的，薏米和红豆的搭配可谓是绝佳搭配。生活中很多人都特别喜欢食用薏米红豆粉，时间功效也十分明显，但是在吃薏米红豆粉的时候也要注意食用的最佳时间才行。1.食用我们知道红豆薏米粉的药用和营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此红豆薏米粉身价倍增。即便如此红豆

薏米水可以帮助去除体内的湿气，假如人们体内湿气比较严重的话，可以通过多喝薏米水来帮助去除。不过也有一些人群反映，喝了薏米水根本就没有去除湿气的效果，其实这很有可能是因为人们没有掌握正确的做法，做法错误会导致效果大打折扣。煮薏米水的正确方法是什么呢？1薏米甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠。用生薏米煮汤服食，可以清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘

薏米有很好的健脾除湿的效果，而红豆具有清凉降火的功效，如果把薏米与红豆一起煮着吃，能把两者的功效发挥的更好，一起煮具有很好的减肥效果哦，还不会对身体产生什么副作用，这种既能减肥也不会伤害到身体的组合是不是很棒呢，同时还对一些季节性的湿疹效果会非常的不错，这是好处多多啊，那么纳闷还有那些功效呢？一起来看看吧。红豆薏米的功效：1、美容排毒 　　女性朋友可以多食用红豆薏米粥，薏米性凉味甘具有促进身体新陈

吃完薏米后出现拉肚子的现象都是很常见的事情，因为这是在帮助身体清理一些不必要的垃圾和毒素，达到排泄的作用，但是也有的人并非只是在排泄，而是对薏米出现过敏，所以在吃完薏米后拉肚子的现象，并非一定是健康的表现，其中可能还会有一些并发症。喝了红豆薏米水拉肚子正常吗喝红豆薏米是有可能出现拉肚子的情况。红豆薏米中含有的丰富的蛋白质和碳水化合物，主要成分是日常生活中经常食用的，但是有些人群因为自身体质或者是红

红豆薏米西米露是一种比较常见的甜点，如果在炎热的夏季能够吃上一碗冰镇的红豆薏米西米露，不仅开胃，而且还能解暑，红豆能够祛除人体内的湿气，红豆具有消肿解毒的功效，是很适合夏季体内湿气比较重的人，大多数人对红豆薏米西米露的制作方法并不是特别的清楚，下面介绍红豆薏米西米露的做法。红豆薏米西米露的做法一材料赤豆（红豆、赤小豆）150克，小西米100克，砂糖或蜜糖适量。做法1．净锅加500克水，煮沸下小西米

山药大家都知道，山药的营养价值是很高的，山药可以帮助人体消化，具有减肥健美的功效，红豆和薏米的营养也是很丰富的，红豆具有祛湿的作用，对于体内湿气比较重的人来说，经常吃红豆薏米可以清除体内的湿气，红豆薏米山药粉其实就是将红豆薏米山药加工而成的一种粉末，经常吃对人身体是有很多好处的。红豆薏米山药粉能祛湿吗红豆薏米山药粉是有着一些祛湿功效的，大家都知道薏米祛湿是很好的哦。红豆薏米山药粉的真正功效红豆薏米

红豆薏米粥是很好的养生食物，但是有些人在吃完红豆薏米粥之后出现老是放屁的现象，如果是肠胃消化不好的人，再加上如果是湿邪体质的胃的话，就很容易吃了红豆薏米出现放屁的情况，一般来说这是正常现象，大家可不必太过担心，想要缓解这种情况，平时少吃一点。红豆薏米粥吃多久除湿这要根据每个人湿气程度的不同。一般来说，红豆薏米粥需要长期的服用才能达到除湿的效果，因为湿邪的祛除非一朝一夕的事情，必须坚持用才能有效。薏