皮蛋瘦肉粥是最常见的一种粥类，我们制作皮蛋瘦肉粥的时候，我们需要先将大米进行浸泡，然后加入姜丝，将皮蛋切块，然后将大米进行煮熟，等待大米煮开之后，在加入姜丝、皮蛋以及瘦肉片等，然后在改成小火煮半个小时，不断的进行搅拌，避免出现粘锅的情况，适合大家当做早餐食用。 皮蛋瘦肉粥材料大米150克，猪肉100克或牛里脊，皮蛋2个，姜1小块，香葱1根，香油1/2茶匙3ml，盐1茶匙5克，清水2升做法1、将大米

夏季很多人没有食欲，没有食欲，因此粥品刚开始盛行。紫菜蛋花汤是一种在中国广东很普遍的粥，以切割成一小块的松花蛋及咸猪瘦肉为调料。但是，喝紫菜蛋花汤会胖吗？一般不容易。紫菜蛋花汤中的脂肪率较为少，发热量也算不上高。发热量为214卡路里/100g，人体脂肪4.19克。并且，适度吃紫菜蛋花汤还有利于减肥瘦身呢。由于紫菜蛋花汤中带有丰富多彩的维他命、膳食纤维素及其矿物，适当的服用能促进消化，提升饱腹感，降

皮蛋瘦肉粥大部分人们都比较爱吃，通常都是会被当做早餐来食用，吃起来味道也是一绝，只是想要制作起来就显得没有那么简单，相当多的人们都不是很会做皮蛋瘦肉粥，认为这道菜肴想要做好还是和时间，火候有一定的关系，还有一些人们会加入油条和生姜丝，这是为了让味道更出色。 做法一1、皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。2、大米洗净拌入少量油。3、生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花，香菜切末。4、猪瘦肉洗净沥干水，用3小

皮蛋瘦肉粥是一道比较好吃的粥品，但是很多人们在喝了以后就会非常害怕出现发胖的情况，其实并非会出现肥胖的现象，而且还会有减肥的作用，因为这道粥品当中含有的脂肪和胆固醇都是比较低，在食用以后就可以让自己的身体新陈代谢速度变得更快一些，一般的人们都是可以去食用。粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠