土豆就是马铃薯，相信很多人多喜欢吃薯条吧。这就是用土豆做出来的，土豆做成菜也是一样的美味。西兰花本身就比较硬，所以在做之前，最好先用水烧一下。土豆不要切的太细，毕竟是做土豆条，而不是土豆丝。土豆条最好炸一下，这样成色会更好。油和盐都不要放太多，适量就好了。材料西兰花，土豆，葱，蒜，花椒面，盐，酱油，鸡精做法1.将西兰花掰成小朵，水烧开后下入掰好的西兰花，略焯一下，变色后捞出沥干水份备用。2.将土豆

想必每个人都吃过西兰花，这种蔬菜在不同的地方有不同的称呼，比如又称为青花菜，或者称为绿花椰菜等等，值得一提的是，西兰花是营养价值非常高的蔬菜，比如富含蛋白质、碳水化合物以及胡萝卜素等等，这是得西兰花具有广泛的食疗作用，比如能够抗癌防癌，那么西兰花如何炒来吃呢？怎样炒西兰花才好吃？第一步：将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么焯到什么火候最好呢

人们常说的西兰花，另一个名称叫青花菜，这种蔬菜最初出现在意大利，现在在国内的很多地方都有种植，而且每年的产量都非常大，建议大家平时要多吃西兰花，对身体健康有很多好处，比如具有补脾和胃的功效，尤其具有很好的抗癌防癌作用，下面教大家炒西兰花吃的几种流行做法。西兰花配什么炒好吃？清炒西兰花材料西兰花，胡萝卜做法步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以

1、西兰花是众所周知的一种具有特殊营养价值的蔬菜。但并非人人都能吃,因为西兰花有一股怪味。对宝宝来说,添加辅食的第一件事就是吃这个。第一次吃东西时肯定不习惯。不过习惯了,西兰花还是比较好吃的。2、西兰花吃的方法很多,首先可以榨出西兰花汁,冬天的时候还可以再加点热水给宝宝喝。宝宝着凉就能避免拉肚子。给宝宝直接饮用,不仅可以解渴还可以为宝宝补充维生素和身体所需的水分。3、西兰花与土豆也可以搭配食用,宝

西兰花大家都喜欢吃吧，在蔬菜中，西兰花的营养价值应该是数一数二的，西兰花中钙的含量很高，多吃西兰花对补钙很有好处，很多人都喜欢吃西兰花，但是很少人会挑选西兰花，正确的挑选方式是，越新鲜的越重的西兰花，质量越好，而且买来的西兰花，应该在三天之内吃完，避免放久了失去新鲜感，那么，西兰花该怎么做呢?西兰花，英文名“Broccoli”，又名绿花菜、青花菜，十字花科芸薹属甘蓝种，一二年生草本植物，原产地中海

西兰花是生活中常见的一种蔬菜，这种蔬菜有很多名称，比如又称为绿花菜，或者称为青花菜等等，这种蔬菜的营养价值非常高，比如维生素c的含量就非常高，另外含有蛋白质、那水化合物以及膳食纤维等等，经常吃西兰花对人体健康是很有好处的，那么西兰花可以搭配什么菜来吃呢？西兰花和什么菜搭配？西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多，西兰花属于高纤维蔬

1、其实很多情况下，大家都不太习惯吃西兰花的茎。可是实际上，西兰花的茎也是可吃的哦！人们可能平时都会多吃西兰花的菜花，因为西兰花的菜花还会使人体血管壁加强，不容易破裂。其丰富的维生素C含量，更是使菜花可增强人体肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。但是，需要注意的是，西兰花的茎膳食纤维和营养价值也是不可忽视的，它对于肠道健康有很好的作用。在挑选西兰花的时候，要选花球鲜嫩的，

西兰花作为一种非常常见的蔬菜有很多家庭经常在做菜的时候有西兰花来做。但是这种蔬菜是需要讲究一定的切法的，如果西兰花切的不好看，做出来的菜自然也就不够美观，这种菜让人看起来就没有食欲，不想吃。所以在做西兰花这种菜前，一定要先学习它的切法。下面来看看西兰花怎么切。1、玉兔兰花原料：西兰花、鸽蛋调料：盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜做法：1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下，鸽蛋煮熟、去皮，待用。2

相信大家都听过西兰花这种蔬菜，它具有很好的功效和作用。多吃西兰花能够有效地预防癌细胞癌变，还能够增强人体的免疫力。大部分健身的人都喜欢吃西兰花让健身的效果变得更好，但是很多人都是道听途说，知道西兰花可以在健身的时候吃，却不知道是为什么，下面就来看看健身为什么吃西兰花。1、预防癌症。西兰花含有强大的抗氧化物质和抗癌物质，它们能够有效预防乳腺癌，子宫癌以及前列选癌。2、控制暴饮暴食。西兰花的蛋白质含量

西兰花不能和动物肝脏、西葫芦、胡萝卜、南瓜、牛奶等一起吃，因为西兰花里面的营养成分和这些食物的营养成分可能会出现排斥的现象，而且这些食物会出现相克，食用后可能会影响身体吸收营养成分，避免身体出现不良的症状。西兰花里面的膳食纤维和动物内脏里面的矿物元素结合后，不易被人体所吸收，会导致营养流失，西葫芦含有的维生素C分解酶相遇会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值，所以需要多注意日常的饮食，不要